alvasproblema kezeles
Miért pisil be éjszaka a gyermekem?
március 09. | Érdekességek
Az éjszakai ágybavizelés lehetséges okai
Gyermekkorban együtt járhat az étkezési probléma az alvászavarokkal!
február 06. | Egészség
Az étkezési rendellenességgel küzdő gyermekek nagyobb valószínűséggel szenvednek alvási problémáktól is – derült ki egy tanulmányból. Az úgynevezett viselkedési álmatlanság, amely az elalvással, illetve az alvó állapotban maradással kapcsolatos problémákat jelenti, a hat hónapos és hároméves kor közötti kisgyerekek 30%-át érinti. Nagyjából ugyanekkora százalékuk okoz fejfájást a szülőknek, amikor a napi étkezésekre kerül a sor.
Ezért fontos, hogy gyermeke mindig időben feküdjön le!
február 03. | Egészség
Ha gyakran rosszul alszik gyermeke, éjszaka többször felébred, este nehezen alszik el, lehet, hogy az alvási szokásaival vagy éppen azok hiányával van a gond. Végigvettük, mi minden állhat az alvással kapcsolatos problémák hátterében!
7 alvássegítő praktika iskolás gyerekeknek
január 30. | Érdekességek
Későn fekszik, sokáig nem tud elaludni, reggel meg alig tud felkelni gyermeke? Nappal pedig fáradt, nem tud koncentrálni a suliban? Lehet, hogy nem elegendő számára az alvás mennyisége és a minősége sem megfelelő! Íme néhány praktika, ami segít megszüntetni az alvásproblémákat!
A 6 leghatékonyabb stresszoldó módszer
január 27. | Általános
Egyre többünket érintenek a túlhajtott életmód, a stressz, a napirend hiánya és a nem megfelelő táplálkozás következtében kialakuló problémák. Ingerültek vagyunk, fáradtak, alvásproblémákkal és pszichoszomatikus valamint az életmódunk következményeként kialalakuló civilizációs betegségekkel küzdünk. Lassítsunk és figyeljünk magunkra! A testünk meghálálja!
Gyógynövények alvásproblémára? Ezekre figyeljen oda!
január 26. | Egészség
A gyógynövények és gyógynövényalapú készítmények rendkívül hatásosak lehetnek alvásprobléma esetén, szorongás- és feszültségoldásban. De azért ezek sem teljesen ártalmatlanok és vannak bizonyos szabályok, amelyeket érdemes betartani rendszeres fogyasztásuk előtt!
Nem marad ki semmiből, ha éjszaka alszik!
január 20. | Egészség
Beszippantotta Önt is a digitális világ? Esténként a telefonjával fekszik, a laptopjával kel? És csodálkozik, hogy rosszul alszik?
Az alvászavar nem éjszakai betegség!
január 13. | Egészség
Az alvászavarok többsége szerencsére gyógyítható. Nem mindegy azonban kihez fordulunk. Íme néhány jótanács, hogy elkerüljük az átverést!
Segíthet-e az alvásfigyelő applikáció?
január 09. | Egészség
Egyre több olyan applikáció létezik, melynek célja a prevenció, egészségmegőrzés. Segítségükkel számolhatjuk a bevitt kalóriát, a megtett lépéseket, folyamatosan ellenőrizhetjük a pulzusunkat, vérnyomásunkat. Okostelefonunkra már letölthetők alvásmérő- és elemző appok is, melyek azzal kecsegtetnek, hogy mérik alvásunk minőségét.
Altató helyett ez a módszer segíthet az elalvásban!
január 02. | Egészség
Évezredek óta megfigyelt, tudományosan is megerősített tény, hogy a megfelelően kiválasztott zene segít az elalvásban, és gyógyítja az alvászavarokat. Pontosan hogyan hatnak és mely zenék segítenek az alvásra hangolódásban? Írásunkban megtalálja a választ!
Elalvás zenével vagy füldugóval? Vajon mindkettő egészséges?
december 30. | Érdekességek
Egyes hangok segítenek az elalvásban, míg mások gátolják a nyugodt pihenést. Van, aki csak teljes csendben tud elaludni, mások zenét hallgatnak, hogy álomba ringassák magukat. Vajon, melyik előnyösebb az egészségünk szempontjából?
A 7 leggyakoribb alvászavar
december 19. | Egészség
Ezek a legtipikusabb alvásproblémához vezető okok és így kezelhetők
A legjobb alvássegítő alkalmazások
december 16. | Érdekességek
Íme 5 alkalmazás, amely segít az elalvásban vagy ha hullafáradtak vagyunk, de mégsem tudunk pihenni!
Mit tegyünk, ha nem tudunk aludni?
december 12. | Egészség
Ezért fontos, hogy alvásproblémáinkkal szakemberhez forduljunk!
5 meglepő ok, amiért nem alszunk jól!
november 28. | Egészség
Az éjszakai felébredés normális jelenség, ám ha ez túl gyakran történik, akkor érdemes alaposan utánajárni az okoknak. Íme 5 meglepő oka annak, hogy nem alszunk jól.
Ezek a tünetek jelezhetik az alvászavart!
november 25. | Egészség
Az alvászavar tünetei, okai és kezelése
Együtt aludjon velünk gyermekünk vagy sem?
november 11. | Egészség
Miért jó a gyerekeknek a szülőkkel való együttalvás és meddig egészséges? Az együttalvás pozitívumai és lehetséges negatívumai.
Ezt jelzik a felnőtt- és gyermekkori rémálmok!
november 07. | Érdekességek
Mi okozhat rémálmokat, milyen testi tünetei vannak és hogyan segítsünk gyermekünknek, ha rossz álmok gyötrik?
7 depresszióűző tipp őszre
október 28. | Egészség
Így előzzük meg a rossz idő beköszöntével ránk törő depressziót!
Mit mikor csináljunk? Így alakítsa ki egészséges napirendjét!
október 24. | Egészség
Kövesse természetes bioritmusát! Eláruljuk, mikor sportoljon, pihenjen vagy tanuljon
Ezek az alváshiány negatív hatásai!
október 21. | Egészség
A statisztikák szerint az emberek csaknem harmada szenved alvászavarban, de alváshiánya ennél jóval többnek van! Pedig az alváshiány nagyon alattomos, mert hosszú távon az egészségünket teljes alááshatja.
Ez már alvászavar?
október 14. | Egészség
Mit tekintünk alvászavarnak? Hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene?
Önnek megfelelő az alvása? Biztos benne!?
október 10. | Egészség
Aluszékony? Napközben nincs energiája és állandóan fáradtnak érzi magát? Lehet, hogy alvászavar okozza a problémáit! Ezek azok a tünetek, amelyekkel érdemes orvoshoz fordulni!
5 hatékony tipp, hogy jobban aludjunk!
október 03. | Egészség
Rosszul alszik? Ennek számos oka lehet, de bizonyos szokások megváltoztatásával, és néhány szabály betartásával alvásunk minősége javítható! Íme 5 tipp, hogy újra úgy aludjunk, mint a bunda!
Így hat a testünkre a kevés alvás!
szeptember 14. | Egészség
Ezért nem szabad alulértékelni az alvás fontosságát!
4 ok, ami miatt gyakran felébrednek a gyerekek éjszaka
szeptember 12. | Érdekességek
Most nem a babákról lesz szó, hanem az óvodás, kisiskolás korosztályról! Mert bizony őket is érintheti a probléma, hogy sokszor felébrednek éjszaka.
Így altassuk el a szorongó gyereket!
szeptember 09. | Egészség
5 bevált tipp, hogy a szorongásra hajlamos kisgyerek újra nyugodtan tudjon aludni
Amikor fogzás miatt nem alszik a kicsi
szeptember 05. | Egészség
Jelek, melyek arra utalnak, hogy fogzik gyermekünk és 5 bevált tipp a fogzási fájdalom enyhítésére
10 hatékony tipp alvászavar ellen
augusztus 29. | Egészség
Ha sokszor megesik, hogy nem tud aludni, érdemes az alábbi tanácsokat megfogadnia. Az alvásproblémák hátterében ugyanis nagyon sokszor rossz szokások állnak és ha ezeken változtatunk, a kiváltó okot pár nap alatt megszüntethetjük és újra pihentető éjszakákban lehet részünk.
Ezekről az ételekről senki sem gondolná, hogy nehezítik az elalvást!
augusztus 22. | Érdekességek
7 étel, amelyben rejtett koffein van
Mit tegyünk, ha alvajáró a gyermekünk?
augusztus 19. | Egészség
Az alvajárás lehetséges okai és kezelése
Ezért lehet veszélyes az éjszakai fogcsikorgatás!
augusztus 12. | Egészség
Felnőtteknél és gyerekeknél is előfordul, hogy éjszaka rendszeresen csikorgatják a fogukat. Ennek több oka is lehet, de mindenképpen érdemes utánajárni, hogy elkerüljük a probléma súlyosbodását és annak negatív következményeit.
Már a nők is horkolnak!
július 22. | Érdekességek
Nem csak a férfiak horkolnak! Egy nemrégiben készült kutatás szerint ugyanis egyre több hölgyet is érint ez a probléma. Hogy pontosan miért horkolnak az érintettek, cikkünkből kiderül!
Ezek a gyógynövények segítenek a hőség okozta álmatlanság ellen
július 18. | Egészség
Természetes módszerekkel a hőség miatti kimerültség, nyugtalanság és álmatlanság ellen
Alvásprobléma kezelése gyógyszermentesen
június 17. | Egészség
Bizonyos esetekben, például, ha nem szervi okok, betegség áll a háttérben, az alvásprobléma életmód váltással és alternatív módszerekkel, gyógyszermentesen is orvosolható. Ezek a leghatékonyabb módszerek!