+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

1192. Budapest, Drágfy köz 1.

Egészség

Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. In ac ipsum in odio faucibus auctor eu non erat. Mauris porta sit amet nisl at egestas. Morbi tortor nunc, malesuada ac iaculis vel, varius congue urna. Suspendisse tempor feugiat ex in tristique. Sed magna risus, mollis a sagittis vel, tristique vel erat. Maecenas massa erat, lobortis eu ex id, pharetra imperdiet arcu. Maecenas at lorem vel libero accumsan dictum. Aliquam elementum eu velit eget semper. Maecenas hendrerit quam urna, a laoreet nisl fringilla vitae. Morbi eu ligula a neque luctus consectetur.

5 ok, amiért éjszakai orrdugulás kínozza

Sokakat kínoz orrdugulás, főként lefekvéskor és éjszaka, ez pedig nagyon megnehezíti a nyugodt alvást. Az sem megoldás, hogy a valódi okok kiderítése helyett orrspray-t használjunk minden nap, mert ez a szokás hosszú távon komolyan károsíthatja az orr nyálkahártyáját. Összegyűjtöttünk 5 okot, ami előidézhet orrdugulást és adunk pár tippet, hogyan szüntethetjük meg ezt a kellemetlen tünetet.

Ön is a „hétvégén majd kialszom magam” elvét vallja? Ezért ne tegye!

A szakértők szerint egy felnőtt napi alvásigénye 7-9 óra. Ez az az alvásmennyiség, amelyet minden nap biztosítanunk kell a testünknek ahhoz, hogy jól működjön. És van egy rossz hírünk: a kimaradt alvásórák nem pótolhatók!

A legtöbb felnőtt nem alszik eleget

Sajnos a legtöbb felnőtt nem alszik eleget, pedig az alváshiány az egészségünkben is súlyos kárt tehet. Összegyűjtöttük azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy Önnek is több alvásra lenne szüksége! A Psychology Today cikke