Kiégés szindróma
![](/uploads/image.php?src=uploads/news/1678883011-young-woman-g50fe57f0c_1280.jpg&w=1080&h=720)
Kiegyensúlyozott táplálkozással, pihenéssel és mozgással elkerülhető a tavaszi fáradtság
június 03. | Egészség
A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1658826375-student-gf7487adcf_1920.jpg&w=1080&h=720)
Javul az alvás, kevesebb a stressz: mindezt ígéri a digitális detox
július 27. | Egészség
A digitális detox számtalan előnnyel jár: nem csak a hangulatunk válik kiegyensúlyozottabbá, de az éjszakáink is és a mindennapjaink is.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1685699246-stress-g46f28adf5_1280.jpg&w=1080&h=720)
A stressz alattomosan aláássa az egészségünket. Vegyük észre és tegyünk ellene!
június 02. | Egészség
Mi a stressz definíciója és milyen tünetei vannak? Milyen egészségkárosító folyamatokat indít el a testünkben és mit tehetünk ellene? A Portfolio.hu cikke a stressz és a stresszkezelés témáját járja körbe.