Kiadták a riasztást: erre most rengeteg szülőnek kell figyelnie, a gyerekek egészsége a tét

 A folyamatos és függő internet és mobiltelefon használat, a nem megfelelő tartalmak káros hatásai olyan következményekkel járnak, amelyek mentális egészségük rovására megy; a zaklatások és bántalmazások pszichés rombolásokat okozhatnak; a mindennapi életvitelük megváltozásának visszafordíthatatlan következményei lehetnek - közölte a szövetség, mely "alvásriadót" hirdetett.

A személyes és társas kapcsolatok eltorzulása, a fizikai mozgásidő korlátozása mellett az alvás ideje és minősége is csökken, amelyek alvás zavarokhoz, alvás betegségekhez vezetnek. A szövetség szakemberei érzékelik az új jelenséget, amelyet alátámasztanak a Szinapszis Egészségkutató Intézettel végzett kutatásai adatok - írták közleményükben.

A serdülők mind nappal, mind este lefekvés előtt sok időt töltenek a képernyő előtt, melyek az alvás minőségére és az időtartamára is negatív hatással vannak - hangsúlyozza G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.

Később fekszenek le, nehezen alszanak el, romlik az alvás minősége, így lerövidül az alvási idő. Az eszközök által kibocsájtott erős fénysugárzás a cirkadián ritmus késleltetésével megzavarhatja az alvás ritmust, fokozza az éberséget, ezzel nehezítve a nyugodt elalvást. Nagyon fontos a szülők és a pedagógusok, valamint a felnőttek konszenzusa ebben a kérdésben,és az életkornak megfelelő megengedésben a következetesség - közölte a Magyar Alvás Szövetség.

Forrás; Fotó: Pixabay