Burnout
![](/uploads/image.php?src=uploads/news/1678883011-young-woman-g50fe57f0c_1280.jpg&w=1080&h=720)
Kiegyensúlyozott táplálkozással, pihenéssel és mozgással elkerülhető a tavaszi fáradtság
június 03. | Egészség
A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1704302645-alexander-mcferon-dc8jiuwwdy-unsplash.jpg&w=1080&h=720)
A pihenés 5+1 típusa, amire mindannyiunknak szüksége van
január 04. | Egészség
Valójában a pihenés mindegyik típusára szükségünk lenne ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradhassunk.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1658826375-student-gf7487adcf_1920.jpg&w=1080&h=720)
Javul az alvás, kevesebb a stressz: mindezt ígéri a digitális detox
július 27. | Egészség
A digitális detox számtalan előnnyel jár: nem csak a hangulatunk válik kiegyensúlyozottabbá, de az éjszakáink is és a mindennapjaink is.