Éjszakai szomjúság – Mi minden állhat a hátterében?

A nyugodt éjszakai pihenést több dolog is gátolhatja, a lábgörcs vagy a gyakori vizelési inger és az éjjel fellépő szomjúságérzet is mikroébredésekhez vezethet. Az éjszakai szomjúságérzetnek sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, ám nem árt felfigyelni a jelenségre, hiszen kezelést igénylő betegség, illetve egyszerűen megoldható probléma is meghúzódhat a háttérben.

Éjszakai szomjúság okai

Még azoknál is, akik egyébként nagyon odafigyelnek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére napközben, előfordulhat, hogy olykor elfeledkeznek róla és csak este döbbennek rá, hogy aznap bizony alig ittak minőségi folyadékot (mert ugyebár a kávé nem számít annak).

Ilyenkor a szervezet kompenzál, hiszen szüksége van a folyadékra, így este fokozott szomjúságérzettel jelzi, még nem elegendő számára az aznap bevitt mennyiség. A szájszárazság, fáradtság, fejfájás a dehidratáció jelei, így ha gyakran ezekkel a tünetekkel küzdünk, érdemes elgondolkodnunk rajta, vajon eleget iszunk-e. Nagyon sok esetben az éjszakai szomjúságérzet hátterében is az áll, hogy kevés minőségi folyadékot kapott a testünk és ideje pótolni.

Amennyiben azonban gyakran ébredünk fel éjszaka arra, hogy szomjasnak érezzük magunkat, megébredve egyből a vizespohárért nyúlunk, érdemes lehet utánajárni, vajon a folyamatos dehidratáltságunknak – és szomjúságérzetünknek- nem-e valamilyen egyéb oka van.

Alvókörnyezet

Sokszor olyan prózai oka lehet a fokozott szomjúságérzetünknek, hogy az alvókörnyezetünk nem megfelelő paraméterekkel rendelkezik: meleg, száraz levegőjű, zajos és fényszennyezéssel terhelt hálóban bizony senkinek sem megy könnyen az elalvás és ezek a zavaró tényezők az éjszaka folyamán is felébreszthetnek bennünket.

Alvási apnoe

Az alvási apnoe egy sokakat érintő alvászavar, amely jelentősen megterheli a szervezetet. Lényege, hogy a légzés időnként abbamarad, kisebb-nagyobb légzésszünetek alakulnak ki. Egy-egy ilyen epizód során a vér oxigénszintje esik, lassul a pulzus, és csökken a vérnyomás, majd a szervezet stresszreakciója következtében újraindul a légzés. A horkolás mellett a betegség tipikus tünete a reggeli szájszárazság, esetleg torokfájdalom és fejfájás, de az érintettek hirtelen légszomjra is megébredhetnek, a szájszárazság miatt pedig szomjasnak is érezhetik magukat.

Perimenopauza, menopauza

A változókort megelőző, illetve a változókori hormonváltozások változatos tünetekkel járnak, a hangulatváltozások, dekoncentráltság mellett megjelenhetnek a hőhullámok, az éjszakai izzadás és a fokozott szomjúságérzet is.

Cukorbetegség

A cukorbetegség egyik legjellemzőbb tünete a megnövekedett szomjúságérzet. Amennyiben a szervezet nem tudja kellőképpen feldolgozni a cukrot, a vesék fokozott munkára kényszerülnek, hogy megszabaduljanak a véráramban lévő felesleges cukortól. Így aztán több vizeletet állítanak elő, ami szomjúságreakciót vált ki.

Gyógyszerek mellékhatása

Egyes gyógyszerek fokozott szomjúságérzet kialakulásához vezethetnek. Ilyenek például a kortikoszteroidok, az antipszichotikumok és az antidepresszánsok. Érdemes tanulmányozni a betegtájékoztatót, illetve szakemberrel konzultálni, ha valaki rendszeres gyógyszerszedés mellett állandóan szomjasnak érzi magát.

Ha a fokozott szomjúságérzetet állandó fáradtság, gyakori vizelési inger, esetleg zavaros látás és lassabb sebgyógyulás is kíséri, különösen fontos kivizsgáltatni a problémát.

Forrás: Femina.hu; Fotó: Pixabay