Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
7 alvássegítő praktika iskolás gyerekeknek
szeptember 22. | Érdekességek
Későn fekszik, sokáig nem tud elaludni, reggel meg alig tud felkelni gyermeke? Nappal pedig fáradt, nem tud koncentrálni a suliban? Lehet, hogy nem elegendő számára az alvás mennyisége és a minősége sem megfelelő! Íme néhány praktika, ami segít megszüntetni az alvásproblémákat!
Így tegyünk az alvásproblémák ellen koronavírus idején!
szeptember 17. | Általános
Egyre többen panaszkodnak alvásproblémákra, alvásminőségük drasztikus romlására, mióta kitört a koronavírus járvány. Nem tudnak aludni, akik pedig eleve elalvási vagy átalvási zavarokkal küzdöttek, azoknak még inkább fölerősödhetnek az alvási nehézségeik.
Ezért jó, ha együtt alszik anya és a baba!
szeptember 15. | Egészség
Számtalan kutatás igazolja, hogy a baba és az anya számára is kifejezetten előnyös az együttalvás. Lássuk, mit mond Dr. James J. McKenna Ph.D, a téma szakértőjé és kutatója!
Így csökkenthető a bölcsőhalál kockázata!
szeptember 10. | Egészség
Mi okozza a bölcsőhalált és mit tehetünk a megelőzésére? Íme a válaszok!
Ezért érintenek több nőt az alvászavarok, mint férfit!
szeptember 08. | Egészség
A hazánkban élő nők csaknem 70%-a küzd alvásproblémával, de a teljes lakosságnak is több, mint felét érinti valamilyen alvászavar.
Alvásproblémái vannak? Lehet, hogy hisztaminintolerancia az oka!
szeptember 03. | Általános
A hisztaminintolerancia tünetei, oka és kezelése
A leggyakoribb gyermekkori alvásproblémák
augusztus 27. | Egészség
A legtipikusabb alvásproblémák gyermekkorban és egy különös alvászavar: a pavor nocturnus. Mit kell tudni az éjszakai felriadásról és mikor kell orvoshoz fordulni vele?
Aludjunk a szépségért és a hosszú életért!
augusztus 25. | Érdekességek
A minőségi alvás nélkülözhetetlen az egészséges élethez, lassítja az öregedést és olcsó, de nagyon hatékony módja, hogy bőrünk szépségét sokáig megőrizhessük.
A kevés alvás károsítja az egészséget és akár párkapcsolati problémákat is okozhat!
augusztus 21. | Érdekességek
A kevés alvás felboríthatja a szervezet egyensúlyát, a hormonháztartást, ami a negatív egészségügyi hatásokon túl akár párkapcsolati problémákat is okozhat. Már akár napi egy órával kevesebb alvásnak is komoly következményei lehetnek hosszú távon!
A 10 legfontosabb kérdés és 10 válasz az alvásról
augusztus 18. | Érdekességek
Mi történik velünk alvás közben? Mikor érezhetjük azt, hogy zuhanunk? Melyik hormon szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusunkat? Minderre megtalálja a választ cikkünkben!
5+1 ok, ami miatt állandóan fáradtnak érezhetjük magunkat
augusztus 13. | Egészség
Ha állandóan fáradtnak érezzük magukat, derítsük ki, mi okozza!
Keresés
Témáink
Archivum
szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (6 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (188)Egészség (161)Alvászavar (154)Életmód (141)alvasproblema kezeles (46)Változókor (40)Alvási szokások (37)Fáradtság (34)Táplálkozás (32)Alváskutatás (31)Álom (30)Stressz (28)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Óraátállítás (23)Elalvás, altatás (20)Cirkadián ritmus (13)Napirend (12)Alvási apnoe (12)Pszichológia (9)Memória (6)Járvány (6)Napirend gyermekkorban (6)Koronavírus (5)Cukorbetegség (5)Baba (5)Horkolás (5)Koronavírus megelőzése (4)Várandósság (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Ünnepek (3)Szorongás (3)Gyógyhatású készítmények (3)Rémálmok (3)Gyógynövények (3)Fájdalom (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Fogcsikorgatás (3)Első trimeszter (2)REM (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)Együttalvás gyerekkel (2)Család (2)Reflux (2)Egészséges napindítás (2)Burnout (2)SIDS (2)Stresszoldás (2)Gyermekkori fejlődés (2)Bölcsőhalál (2)
Friss bejegyzések
7 alvássegítő praktika iskolás gyerekeknek
szeptember 22 - Későn fekszik, sokáig nem tud elaludni, reggel meg alig tud felkelni gyermeke? Nappal pedig fáradt, nem tud koncentrálni a suliban? Lehet, hogy nem elegendő számára az alvás mennyisége és a minősége sem megfelelő! Íme néhány praktika, ami segít megszüntetni az alvásproblémákat!
Így tegyünk az alvásproblémák ellen koronavírus idején!
szeptember 17 - Egyre többen panaszkodnak alvásproblémákra, alvásminőségük drasztikus romlására, mióta kitört a koronavírus járvány. Nem tudnak aludni, akik pedig eleve elalvási vagy átalvási zavarokkal küzdöttek, azoknak még inkább fölerősödhetnek az alvási nehézségeik.