Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Nem csak az alváshiány miatt lesznek cukorbetegek a későn fekvők!
augusztus 06. | Egészség
Az éjszakázás negatívan hat az általános egészségi állapotra, számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát növeli drasztikusan, de nem csak az alváshiány miatt! Íme a legújabb kutatások eredményei!
Reflektorfényben a cirkadián ritmus
augusztus 04. | Érdekességek
A cirkadián ritmust, azaz a "napi biológiai órát" szabályozó molekuláris mechanizmus kutatásáért kapott orvosi-élettani Nobel díjat három amerikai tudós.
Ha jól akar aludni, kerülje ezeket az ételeket!
július 30. | Érdekességek
Mit ne együnk vacsorára? 6 áloműző étel, amely akadályozza a nyugodt pihenést
Sziesztázzon a munkahelyén és jobban teljesít!
július 28. | Érdekességek
A kora délutáni szieszta, vagy egy pihentető séta nem csak a dolgozó, de hosszú távon a munkáltató számára is nagyon hasznos lehet. Hogy pontosan miért? Elmagyarázzuk!
Rossz alvó a gyerek? Ez lehet az oka!
július 23. | Egészség
Mit rontunk el szülőként, ha még nagyobb korában sem alussza át a gyerek az éjszakát? Vajon ez a mi hibánk vagy valami más van a háttérben?
4 ok, ami miatt gyakran felébrednek a gyerekek éjszaka
július 21. | Érdekességek
Most nem a babákról lesz szó, hanem az óvodás, kisiskolás korosztályról! Mert bizony őket is érintheti a probléma, hogy sokszor felébrednek éjszaka.
Az alvás és más hatékony módszerek a memóriazavar megelőzéséért
július 16. | Egészség
A memóriazavart egykor az idősek betegségének hívták, a legújabb vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy egyre több fiatal küzd hasonló problémákkal. Vajon mi ennek az oka és mi tehetünk a memóriazavar megelőzéséért?
A 10 legérdekesebb alvással kapcsolatos tény
július 14. | Érdekességek
Tudta, hogy a kacsacsőrű emlős álmodik a legtöbbet vagy, hogy az énekesmadaraknak az álom segít megtanulni a dallamot? Ilyen és hasonló érdekességeket gyűjtöttünk össze az álmok világából.
A leghatékonyabb gyógynövények alvásproblémára!
július 10. | Egészség
A gyógynövények és gyógynövényalapú készítmények rendkívül hatásosak lehetnek alvásprobléma esetén, szorongás- és feszültségoldásban. De azért ezek sem teljesen ártalmatlanok és vannak bizonyos szabályok, amelyeket érdemes betartani rendszeres fogyasztásuk előtt! Összegyűjtöttük a legfontosabbakat.
Csak 16 perc, de az egészségünk múlhat rajta!
július 07. | Egészség
Azzal eddig is tisztában voltunk, hogy az alvás mennyisége és minősége egyaránt fontos tényezője egészségünk megőrzésének. Egy új kutatás azonban arra is felhívta a figyelmet, hogy már 16 perccel kevesebb alvás is veszélyt jelenthet az immunrendszerünkre, testi-szellemi fittségünkre.
Az együtt alvás egészségesen tart és javítja a memóriát is!
június 29. | Érdekességek
Egy új, német kutatás szerint mentálisan egészségesebb és jobban alszik, aki a partnerével közös ágyban tér nyugovóra
Keresés
Témáink
Archivum
augusztus (2 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (7 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (6 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (5 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (186)Egészség (158)Alvászavar (151)Életmód (138)alvasproblema kezeles (43)Változókor (38)Alvási szokások (35)Fáradtság (34)Táplálkozás (31)Álom (30)Alváskutatás (30)Stressz (27)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Óraátállítás (23)Elalvás, altatás (20)Cirkadián ritmus (13)Alvási apnoe (12)Napirend (12)Pszichológia (9)Napirend gyermekkorban (6)Memória (6)Járvány (5)Baba (5)Horkolás (5)Koronavírus (4)Koronavírus megelőzése (4)Várandósság (4)Cukorbetegség (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Szorongás (3)Rémálmok (3)Ünnepek (3)Gyógyhatású készítmények (3)Gyógynövények (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Fogcsikorgatás (3)Fájdalom (3)Bölcsőhalál (2)Stresszoldás (2)Szoptatas (2)SIDS (2)Együttalvás gyerekkel (2)Gyermekkori fejlődés (2)Burnout (2)Első trimeszter (2)Reflux (2)Család (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)ideális hálószoba (2)
