Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Génmutáció okozza, hogy van, akinek elég a 6 óra alvás
május 13. | Érdekességek
Ne keresse tovább az okát, miért van az, hogy egyesek akár 4-6 óra alvással is beérik, másoknak meg 10 óra sem elég! Egy friss kutatás szerint egy génmutációtól függ, mi melyik csoportba tartozunk.
Ennyi az ideális hőmérséklet a jó alváshoz!
május 11. | Egészség
A jó minőségű és elegendő mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy az ember testileg és szellemileg is rendben legyen. Ehhez nem csak egy kényelmes matracra vagy puha ágyneműre van szükség: az is kulcs fontosságú hozzá, hogy a szoba megfelelő hőmérsékletű legyen.
Már kutatások bizonyítják a lefekvés előtti kütyüzés egészségkárosító hatásait
május 06. | Egészség
Beszippantotta Önt is a digitális világ? Esténként a telefonjával fekszik, a laptopjával kel? És csodálkozik, hogy rosszul alszik?
Reggel gyakran ébred kiszáradt szájjal és fejfájással? Alvási apnoe is lehet az oka!
május 04. | Egészség
Az alvás alatti légzészavart nem szabad félvállról venni, kezelés nélkül ugyanis több súlyos betegséggel is összefüggésbe hozható.
Az alváshiány 7+1 súlyos következménye
április 29. | Egészség
Akár drasztikus következményei is lehetnek egészségünkre nézve a tartós alváshiánynak!
Az alvási szokásaink is számítanak, ha a stroke megelőzéséről van szó!
április 27. | Egészség
A stroke tünetei nem mindig átütő erővel jelentkeznek, mégis életet menthet, ha komolyan veszik, hiszen akár a szélütést megelőző átmeneti iszkémiás roham is állhat a rosszullét hátterében.
Először sikerült álomban levő emberekkel kommunikálni
április 22. | Érdekességek
A Current Biology című folyóiratban nemrégiben publikált tanulmányban arról számoltak be kutatók, hogy képesek voltak valós időben kommunikálni olyanokkal, akik tudatosan álmodtak.
Önnek megfelelő az alvása? Biztos benne!?
április 20. | Egészség
Aluszékony? Napközben nincs energiája és állandóan fáradtnak érzi magát? Lehet, hogy alvászavar okozza a problémáit! Ezek azok a tünetek, amelyekkel érdemes orvoshoz fordulni!
Egy friss tanulmány szerint ezen az oldalunkon sokkal egészségesebb aludni. Elmondjuk, miért!
április 15. | Egészség
Ha eddig úgy gondolta, az égvilágon semmi jelentősége nincs, hogy melyik oldalán alszik, akkor tévedett! Egy tanulmány is alátámasztja, hogy a bal a jobb és ennek 5 nyomos oka van.
Itt az applikáció, ami bizonyítottan segít a rossz alvókon!
április 13. | Egészség
A rossz alvásminőségnek számtalan oka lehet: egészségügyi probléma, felborult napirend, megváltozott életkörülmények, stressz. Nem kell azonban belenyugodni, hogy minden éjszakája kész szenvedés és mindig kialvatlanul ébred, mert több megoldás is létezik a problémára!
Aludjunk együtt a párunkkal! Egy új kutatás szerint ugyanis így egészségesebbek leszünk
április 08. | Érdekességek
Egy új, német kutatás szerint mentálisan egészségesebb és jobban alszik, aki a partnerével közös ágyban tér nyugovóra
Tavaszi fáradtság? Bizony létezik! Mutatunk 5 okot, ami kiválthatja
április 06. | Egészség
A tél végén jelentkező vitamin- és napfényhiány, a hirtelen hőmérséklet-ingadozások, az óraátállítás és még sorolhatnánk az okokat, ami fáradtságot válthat ki a testünkből. A tavaszi fáradtság nem mendemonda, íme 5 ok, ami kiválthatja és 5 tanács, hogyan küzdhetjük le.
Keresés
Témáink
Archivum
május (4 bejegyzés)április (9 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (6 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (7 bejegyzés)május (4 bejegyzés)április (2 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (5 bejegyzés)november (5 bejegyzés)október (5 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)
Címkék
Alvás (203)Alvászavar (173)Egészség (172)Életmód (153)alvasproblema kezeles (53)Alvási szokások (51)Alváskutatás (45)Táplálkozás (43)Változókor (42)Fáradtság (36)Álom (36)Stressz (33)Fényvédelem kicsiknek (32)Óraátállítás (29)Baba altatása (25)Cirkadián ritmus (22)Elalvás, altatás (22)Napirend (16)Alvási apnoe (14)Pszichológia (9)Járvány (9)Koronavírus (7)Horkolás (7)Napirend gyermekkorban (6)Cukorbetegség (6)Memória (6)Baba (5)Koronavírus megelőzése (5)Stresszoldás (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Alváshiány (5)Alvás fázisai (5)Gyógynövények (4)Gyógyhatású készítmények (4)Burnout (4)Várandósság (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Covid-19 (4)Immunrendszer erősítése (4)ideális hálószoba (3)Szorongás (3)Fájdalom (3)Egészséges napindítás (3)Ünnepek (3)Rémálmok (3)Relaxációs technikák (3)Fogcsikorgatás (3)SIDS (2)REM (2)koronavírus szövődményei (2)
Friss bejegyzések
Ennyi az ideális hőmérséklet a jó alváshoz!
május 11 - A jó minőségű és elegendő mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy az ember testileg és szellemileg is rendben legyen. Ehhez nem csak egy kényelmes matracra vagy puha ágyneműre van szükség: az is kulcs fontosságú hozzá, hogy a szoba megfelelő hőmérsékletű legyen.