+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

Hofherr Albert utca 11/A
1195 Budapest

Blog

Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.

Viszket a bőre és nem tud aludni? Ez lehet az oka!

Okok, amelyek a bőrviszketés, kényszeres vakarózás hátterében állhatnak és hatékony módszerek a viszketés csillapítására

A 10 legfontosabb, egészséghez nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag

Íme a 10 legfontosabb tápanyag és hiányuk egyértelmű jelei

Aludjon eleget, hogy ne betegedjen le az ünnepekre!

Egy kutatás derített fény arra, hogy a kevés alvás akár négyszeresére is növelheti a nátha, megfázás kialakulásának kockázatát.

Itt az új veszély: a social jetlag!

Így okoz alvásproblémákat, rossz közérzetet a folyamatos online jelenlét.

Ha kialvatlan, a fájdalomcsillapító sem hat!

Az alvásmegvonás fokozza a fájdalommal szembeni érzékenységet, a kialvatlanság pedig jelentősen csökkenti a fájdalomcsillapítók hatékonyságát.

Ezért is veszélyes az alváshiány!

Az alváshiány eddig ismert veszélyein kívül egy újabb problémára derült fény.

Kinek a hibája, ha rossz alvó a gyerek?

Mit rontunk el szülőként, ha még nagyobb korában sem alussza át a gyerek az éjszakát? Vajon ez a mi hibánk vagy valami más van a háttérben?

Így segítsünk gyermekünknek, ha fél a sötétben!

Miért félnek a gyerekek a sötétben? Hogyan kezeljük a félelmeit, hogy újra nyugodtan tudjon aludni? Íme a bevált módszerek, melyek biztosan segítenek!

Ezért nem baj, ha éjszaka gyakrabban felébred a baba!

Sőt, életmentő lehet! Bár a szülőknek a baba születését követő pár hónapban nagyon fárasztó tud lenni, hogy a pici éjszaka gyakran ébred, pont ez a szokása biztosítja optimális fejlődését és életben maradását.

Egy rémisztő élmény: az alvásparalízis

Történt már olyan Önnel is, hogy arra riadt éjszaka, nem tud megmozdulni? Ez a jelenség az alvásparalízis, melynek okait máig kutatják. Mit kell tudni erről az ijesztő problémáról?

Ennyi izommozgás egészséges álmunkban!

Az alvás közbeni, gyakori izommozgás akár betegség előjele is lehet!

Miért beszélünk álmunkban?

Az alvás közben beszélés lehetséges okai, kezelése és olyan esetek, amikor feltétlenül szakemberhez kell fordulni.