Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1695836017-sleep-mask-5381840_1280.jpg&w=1080&h=720)
Ha így alszunk, másnap jobban fog az agyunk
szeptember 28. | Egészség
Egy módszer, ami biztosítja a zavartalan alvást, ezáltal segít, hogy másnap top formában legyünk.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1717408261-zoe-azgxrlaa5z0-unsplash.jpg&w=1080&h=720)
Ezek a bioritmus felborulásának jelei és következményei! Mutatjuk, hogyan orvosolhatod!
szeptember 26. | Egészség
A cirkadián ritmuszavar okai, leggyakrabban előforduló típusai és gyógyítása
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1695307330-tired-7103575_1280.png&w=1080&h=720)
Megdöbbentő hatásai vannak az alváshiánynak
szeptember 21. | Egészség
Ne gondoljuk, hogy ha nem alszunk eleget, az mindössze annyit eredményez, hogy fáradtak, esetleg nyűgösebbek leszünk napközben! A kialvatlanság lemeríti a szellemi képességeinket és veszélyezteti az egészségünket.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1656572380-girls-gdab28f389_1920.jpg&w=1080&h=720)
Tényleg igaz, hogy a gyerekek éjszaka nőnek?
szeptember 19. | Egészség
Amerikai kutatók érdekes eredményekre jutottak.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1694687834-woman-3289350_1280.jpg&w=1080&h=720)
A magas emberek rosszabbul alhatnak, és ez az egészségükre is kihat
szeptember 14. | Egészség
Az átlagos testmagassággal élő emberek el sem tudják képzelni, hogy magasabb társaik mennyi plusz nehézséggel küzdenek pusztán a testi adottságaik miatt. Ugyanis nagyon kevés gyártó gondol rájuk, legyen szó akár lábbeliről, akár egy ágyról és a hozzá tartozó matracról. Miért fontos a pihentető alvás, és miként válasszunk olyan matracot, ami maximálisan elősegíti, hogy reggelente kipihenten, energikusan kezdhessük az újabb napot? Cikkünkből kiderül!
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1717409658-elisa-ventur-yjhh4jpzqt8-unsplash.jpg&w=1080&h=720)
4 betegség, ami fáradtságot okoz
szeptember 12. | Egészség
Ne vegye félvállról a fáradtságot, mert komoly betegséget jelezhet! Íme a 4 leggyakoribb ok, amiért nem múlik a kimerültség-érzés.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1694086385-sports-3340697_1280.jpg&w=1080&h=720)
Kiszámolták, hányat kell lépni ahhoz naponta, hogy tovább éljünk
szeptember 07. | Egészség
A kutatók szerint közel négyezer naponta megtett lépés már nagyban csökkentheti a korai halálozás kockázatát, egy friss tanulmány szerint ezt azonban akár a helyes táplálkozással is kiválhatjuk – ugyanis a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs elfogyasztása ennek jótékony hatását is kiválthatja - írja az Index.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1580651911-altatas.jpg&w=1080&h=720)
Ezért fontos, hogy gyermeke mindig időben feküdjön le!
szeptember 05. | Egészség
Ha gyakran rosszul alszik gyermeke, éjszaka többször felébred, este nehezen alszik el, lehet, hogy az alvási szokásaival vagy éppen azok hiányával van a gond. Végigvettük, mi minden állhat az alvással kapcsolatos problémák hátterében!