Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
6 bevált módszer, hogy mindig frissen ébredjünk!
szeptember 27. | Egészség
Néhány könnyen követhető praktikus tanács és búcsút mondhat a reggeli fáradtságnak!
Akár súlyos betegséget is okozhat az alvászavar!
szeptember 24. | Érdekességek
Az alvászavarok nem csak kellemetlenek, mert állandó fáradtságot, energiahiányt okoznak, de veszélyesek is, mert akár súlyos betegségeket is generálhatnak.
6 étel, ami nem hagy aludni!
szeptember 21. | Étkezés
Míg bizonyos ételek, italok segítenek az elalvásban, mások éppen akadályozzák azt. Íme a kerülendő ételek toplistája!
Nehezen megy az elalvás? Ezzel a módszerrel egy perc sem kell hozzá!
szeptember 17. | Általános
A légzéstechnika, amely segít, hogy akár 20 másodperc alatt el tudjon aludni!
Nem tud aludni gyermekünk? Így segítsünk neki!
szeptember 17. | Érdekességek
A legjobb természetes praktikák, hogy újra kipihent legyen!
3 meglepő tény alvási szokásainkról
szeptember 13. | Érdekességek
Miért érezzük úgy, hogy semmit sem aludtunk, ha éjszaka többször felébredtünk? Miért nem tudunk idegen helyen jól aludni? Miért alszunk többet télen? Íme a válaszok!
Így befolyásolják a felnőttkori egészséget a serdülőkori alvási szokások!
szeptember 06. | Egészség
A serdülőkori alvás minősége és mennyisége meghatározhatja a felnőttkori egészségi állapotunkat és a betegségeinket.
Jó-e nekünk, ha eltörlik az óraátállítás intézményét?
szeptember 04. | Érdekességek
Az óraátállítás megszüntetésének előnyei és negatív következményei
Keresés
Témáink
Archivum
június (1 bejegyzés)május (9 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (6 bejegyzés)szeptember (7 bejegyzés)augusztus (6 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (7 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (4 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (3 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)december (1 bejegyzés)
Címkék
Alvás (272)Alvászavar (250)Egészség (248)Életmód (212)Alvási szokások (116)alvasproblema kezeles (102)Alváskutatás (97)Táplálkozás (83)Óraátállítás (76)Változókor (73)Fényvédelem kicsiknek (70)Álom (61)Fáradtság (53)Stressz (50)Cirkadián ritmus (40)Elalvás, altatás (39)Alváshiány (35)Baba altatása (31)Alvási apnoe (26)Napirend (25)Alvássegítő módszerek (23)Cukorbetegség (17)Várandósság (15)Járvány (13)Pszichológia (12)Alvás fázisai (11)Stresszoldás (11)álmatlanság (11)Kiégés szindróma (10)Horkolás (10)Koronavírus (10)Burnout (10)Immunrendszer erősítése (9)Nyári szünet (9)Covid-19 (9)Baba (8)Gyógyhatású készítmények (8)Gyógynövények (8)Memória (8)Orrdugulás (8)Napirend gyermekkorban (8)Vitaminok (7)Fájdalom (7)Természetes gyógymódok (7)ideális hálószoba (7)Család (7)alvásterápia (7)Alvássegítő alkalmazás (7)Szorongás (6)Gyógyteák (6)
