+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

Hofherr Albert utca 11/A
1195 Budapest

Blog

Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.

Ezek az alváshiány negatív hatásai!

A statisztikák szerint az emberek csaknem harmada szenved alvászavarban, de alváshiánya ennél jóval többnek van! Pedig az alváshiány nagyon alattomos, mert hosszú távon az egészségünket teljes alááshatja.

Ilyen válasszunk gyermekünknek matracot és ágyat!

Az egyik legfontosabb dolog, amikor kisbaba születik, hogy milyen matrac kerül a kiságyába! Mire érdemes odafigyelnünk?

Ez már alvászavar?

Mit tekintünk alvászavarnak? Hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene?

Önnek megfelelő az alvása? Biztos benne!?

Aluszékony? Napközben nincs energiája és állandóan fáradtnak érzi magát? Lehet, hogy alvászavar okozza a problémáit! Ezek azok a tünetek, amelyekkel érdemes orvoshoz fordulni!

Ezek az emberiség alvási szokásai!

Egy telefonos applikáció segítségével vizsgálták az emberiség alvási szokásait.

5 hatékony tipp, hogy jobban aludjunk!

Rosszul alszik? Ennek számos oka lehet, de bizonyos szokások megváltoztatásával, és néhány szabály betartásával alvásunk minősége javítható! Íme 5 tipp, hogy újra úgy aludjunk, mint a bunda!

7 tipp, hogy frissen induljon a nap!

Az alábbi tanácsok segítenek, hogy frissen és energikusan vághassunk neki a napnak!

Ezt árulja el rólunk, hogy milyen pózban alszunk!

Nem is gondolná, hogy mi mindent árul el személyiségéről, hogy milyen pozíciót vesz fel alvás közben. Tesztelje le Ön is!

Így alszanak a hírességek!

Híres emberek furcsa alvási szokásai

Így hat a testünkre a kevés alvás!

Ezért nem szabad alulértékelni az alvás fontosságát!

4 ok, ami miatt gyakran felébrednek a gyerekek éjszaka

Most nem a babákról lesz szó, hanem az óvodás, kisiskolás korosztályról! Mert bizony őket is érintheti a probléma, hogy sokszor felébrednek éjszaka.

Így altassuk el a szorongó gyereket!

5 bevált tipp, hogy a szorongásra hajlamos kisgyerek újra nyugodtan tudjon aludni