Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Az agy normál működését zavarja és alvászavart is okozhat a COVID-19
június 01. | Egészség
Egy oxfordi kutatás szerint a COVID-19-en átesett páciensek igen nagy hányadánál, 19,8 százalékánál mentális problémát, például szorongást, depressziót vagy álmatlanságot diagnosztizálnak a fertőzést követő hónapokban.
Így neveljünk jól alvó gyereket!
május 27. | Egészség
Egyre több szülő panaszkodik gyermeke rossz alvási szokásaira, ami azért is megterhelő egy szülőnek, mert a nem alvó, fáradt gyerek nyűgös és nyugtalan. Sorra vettük, mi segíthet ilyen esetben és tanácsot adunk, hogyan tanítsuk meg gyermekünket aludni!
Mit mikor csináljunk? Így alakítsa ki egészséges napirendjét!
május 18. | Egészség
Kövesse természetes bioritmusát! Eláruljuk, mikor sportoljon, pihenjen vagy tanuljon
Génmutáció okozza, hogy van, akinek elég a 6 óra alvás
május 13. | Érdekességek
Ne keresse tovább az okát, miért van az, hogy egyesek akár 4-6 óra alvással is beérik, másoknak meg 10 óra sem elég! Egy friss kutatás szerint egy génmutációtól függ, mi melyik csoportba tartozunk.
Ennyi az ideális hőmérséklet a jó alváshoz!
május 11. | Egészség
A jó minőségű és elegendő mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy az ember testileg és szellemileg is rendben legyen. Ehhez nem csak egy kényelmes matracra vagy puha ágyneműre van szükség: az is kulcs fontosságú hozzá, hogy a szoba megfelelő hőmérsékletű legyen.
Az alváshiány 7+1 súlyos következménye
április 29. | Egészség
Akár drasztikus következményei is lehetnek egészségünkre nézve a tartós alváshiánynak!
Az alvási szokásaink is számítanak, ha a stroke megelőzéséről van szó!
április 27. | Egészség
A stroke tünetei nem mindig átütő erővel jelentkeznek, mégis életet menthet, ha komolyan veszik, hiszen akár a szélütést megelőző átmeneti iszkémiás roham is állhat a rosszullét hátterében.
Először sikerült álomban levő emberekkel kommunikálni
április 22. | Érdekességek
A Current Biology című folyóiratban nemrégiben publikált tanulmányban arról számoltak be kutatók, hogy képesek voltak valós időben kommunikálni olyanokkal, akik tudatosan álmodtak.
Önnek megfelelő az alvása? Biztos benne!?
április 20. | Egészség
Aluszékony? Napközben nincs energiája és állandóan fáradtnak érzi magát? Lehet, hogy alvászavar okozza a problémáit! Ezek azok a tünetek, amelyekkel érdemes orvoshoz fordulni!
Egy friss tanulmány szerint ezen az oldalunkon sokkal egészségesebb aludni. Elmondjuk, miért!
április 15. | Egészség
Ha eddig úgy gondolta, az égvilágon semmi jelentősége nincs, hogy melyik oldalán alszik, akkor tévedett! Egy tanulmány is alátámasztja, hogy a bal a jobb és ennek 5 nyomos oka van.
Itt az applikáció, ami bizonyítottan segít a rossz alvókon!
április 13. | Egészség
A rossz alvásminőségnek számtalan oka lehet: egészségügyi probléma, felborult napirend, megváltozott életkörülmények, stressz. Nem kell azonban belenyugodni, hogy minden éjszakája kész szenvedés és mindig kialvatlanul ébred, mert több megoldás is létezik a problémára!
Keresés
Témáink
Archivum
december (2 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (9 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (5 bejegyzés)április (9 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (6 bejegyzés)december (5 bejegyzés)november (5 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (4 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (4 bejegyzés)április (2 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)
Címkék
Alvás (218)Egészség (189)Alvászavar (189)Életmód (167)Alvási szokások (67)alvasproblema kezeles (64)Alváskutatás (55)Változókor (50)Táplálkozás (49)Fáradtság (42)Óraátállítás (41)Fényvédelem kicsiknek (40)Álom (39)Stressz (37)Baba altatása (27)Elalvás, altatás (26)Cirkadián ritmus (24)Napirend (19)Alvási apnoe (16)Alváshiány (13)Pszichológia (10)Járvány (10)Horkolás (8)Cukorbetegség (8)Memória (7)Napirend gyermekkorban (7)Koronavírus (7)Alvás fázisai (6)Burnout (6)Stresszoldás (5)Koronavírus megelőzése (5)Gyógynövények (5)Baba (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Covid-19 (5)Gyógyhatású készítmények (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Várandósság (4)Fájdalom (4)Immunrendszer erősítése (4)Egészséges napindítás (3)Család (3)ideális hálószoba (3)Kiégés szindróma (3)Rémálmok (3)Orrdugulás (3)koronavírus szövődményei (3)Ünnepek (3)Relaxációs technikák (3)Diéta (3)
