Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Így segítsünk gyermekünknek az elalvásban!
február 26. | Egészség
Elalvást segítő módszerek kicsiknek és nagyoknak
Rosszul alszik teliholdkor? Ez az oka!
február 19. | Érdekességek
Bizonyítást nyert tudományosan is, hogy teliholdkor valóban rosszabbul alszunk!
Miért alszik rosszul éjszaka?
február 14. | Egészség
A leggyakoribb okok, amelyek az álmatlan éjszakák mögött állnak
Így kerülje el alvással a betegségeket és növelje teljesítményét!
február 12. | Egészség
Ezeket kell tennie, hogy ne rövidítse meg szándékosan életévei számát, helyette megerősítse a szervezetét és javítsa testi és szellemi teljesítményét!
Ettől a hormontól függ, jól aszik-e!
február 08. | Érdekességek
Az alvás szabályozója: a melatonin. Mit érdemes tudni erről a hormonról és hogyan segít bennünket, hogy egészségesek maradjunk és teljesítményünk a csúcson legyen?
Nem tud aludni az orrdugulástól?
február 05. | Egészség
Ezek az okok állhatnak az orrdugulás hátterében és így szüntetheti meg!
Keresés
Témáink
Archivum
március (6 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (7 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (4 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (3 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)
Címkék
Alvás (262)Alvászavar (240)Egészség (239)Életmód (206)Alvási szokások (109)alvasproblema kezeles (97)Alváskutatás (93)Táplálkozás (78)Változókor (69)Óraátállítás (66)Fényvédelem kicsiknek (63)Álom (55)Fáradtság (50)Stressz (48)Cirkadián ritmus (39)Elalvás, altatás (37)Baba altatása (29)Alváshiány (29)Napirend (24)Alvási apnoe (23)Alvássegítő módszerek (20)Cukorbetegség (17)Járvány (12)Alvás fázisai (11)Várandósság (11)Pszichológia (11)Koronavírus (9)Horkolás (9)Stresszoldás (9)Burnout (9)Napirend gyermekkorban (8)Covid-19 (8)Memória (8)Kiégés szindróma (7)Baba (7)Gyógyhatású készítmények (7)Gyógynövények (7)álmatlanság (7)ideális hálószoba (7)Immunrendszer erősítése (7)Természetes gyógymódok (6)alvásterápia (6)Alvássegítő alkalmazás (6)Család (6)Alvásproblémák kamaszkorban (6)Nyári szünet (6)Fájdalom (6)Orrdugulás (5)Szorongás (5)Gyógyteák (5)
Friss bejegyzések
Kiegyensúlyozott táplálkozással, pihenéssel és mozgással elkerülhető a tavaszi fáradtság
március 16 - A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot.