Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ennyi izommozgás egészséges álmunkban!
október 30. | Érdekességek
Az alvás közbeni, gyakori izommozgás akár betegség előjele is lehet!
Miért beszélünk álmunkban?
október 25. | Érdekességek
Az alvás közben beszélés lehetséges okai, kezelése és olyan esetek, amikor feltétlenül szakemberhez kell fordulni.
Akár ez is állhat az alvásprobémája hátterében!
október 22. | Egészség
Ezek a jelei, ha az alvászavart reflux okozza.
Nem tud aludni a stressztől? Íme 5 stresszcsökkentő módszer!
október 19. | Egészség
A stressz hosszú távon nagyon veszélyes, mert gyengíti az immunrendszert, ezért ha nem tanuljuk meg kezelni, akár komoly betegségeket is okozhat.
3 módszer, hogy könnyebben menjen reggel a felkelés
október 15. | Érdekességek
Nehezen kel reggel? Íme 3 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredezés!
Ezt igya kávé helyett délután és este!
október 11. | Érdekességek
Ha szeretne nyugodtan aludni és nem csak forgolódni az ágyban, érdemes a koffeintartalmú italokat egészségesebb alternatívára cserélni. Adunk néhány ízletes ital tippet, ami segít az elalvásban!
A 10 legjobb altatási módszer gyakorlott anyukáktól!
október 08. | Érdekességek
Ezeket az altatási módszereket gyakorlott anyukák ajánlják és valóban beváltak!
Ezért az ősz a pihenés legjobb évszaka!
október 04. | Érdekességek
Bár sokan nem szeretik az őszt, alvás és pihenés szempontjából az egyik legideálisabb évszak. Hogy miért? Eláruljuk!
Aludjunk a jó memóriáért!
október 01. | Érdekességek
A tanuláshoz és a jó memóriához is szükséges a mély alvási fázis
Keresés
Témáink
Archivum
szeptember (6 bejegyzés)augusztus (9 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (9 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)augusztus (4 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (6 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (4 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (3 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (6 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (6 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)
Címkék
Alvás (282)Alvászavar (262)Egészség (257)Életmód (219)Alvási szokások (125)alvasproblema kezeles (108)Alváskutatás (105)Táplálkozás (85)Óraátállítás (82)Változókor (77)Fényvédelem kicsiknek (74)Álom (65)Fáradtság (55)Stressz (50)Elalvás, altatás (42)Cirkadián ritmus (40)Alváshiány (40)Baba altatása (32)Alvási apnoe (27)Alvássegítő módszerek (25)Napirend (25)Cukorbetegség (18)Várandósság (17)Járvány (14)álmatlanság (13)Alvás fázisai (13)Stresszoldás (12)Pszichológia (12)Koronavírus (11)Kiégés szindróma (10)Burnout (10)Baba (10)Horkolás (10)Immunrendszer erősítése (10)Napirend gyermekkorban (9)Gyógyhatású készítmények (9)Covid-19 (9)Nyári szünet (9)Fájdalom (8)Gyógynövények (8)Memória (8)Orrdugulás (8)ideális hálószoba (8)alvásterápia (8)Természetes gyógymódok (7)Alvássegítő alkalmazás (7)Család (7)Alvásproblémák kamaszkorban (7)Szorongás (6)Együttalvás gyerekkel (6)
