Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.

Ennyi izommozgás egészséges álmunkban!
október 30. | Érdekességek
Az alvás közbeni, gyakori izommozgás akár betegség előjele is lehet!

Miért beszélünk álmunkban?
október 25. | Érdekességek
Az alvás közben beszélés lehetséges okai, kezelése és olyan esetek, amikor feltétlenül szakemberhez kell fordulni.

Akár ez is állhat az alvásprobémája hátterében!
október 22. | Egészség
Ezek a jelei, ha az alvászavart reflux okozza.

Nem tud aludni a stressztől? Íme 5 stresszcsökkentő módszer!
október 19. | Egészség
A stressz hosszú távon nagyon veszélyes, mert gyengíti az immunrendszert, ezért ha nem tanuljuk meg kezelni, akár komoly betegségeket is okozhat.

3 módszer, hogy könnyebben menjen reggel a felkelés
október 15. | Érdekességek
Nehezen kel reggel? Íme 3 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredezés!

Ezt igya kávé helyett délután és este!
október 11. | Érdekességek
Ha szeretne nyugodtan aludni és nem csak forgolódni az ágyban, érdemes a koffeintartalmú italokat egészségesebb alternatívára cserélni. Adunk néhány ízletes ital tippet, ami segít az elalvásban!

A 10 legjobb altatási módszer gyakorlott anyukáktól!
október 08. | Érdekességek
Ezeket az altatási módszereket gyakorlott anyukák ajánlják és valóban beváltak!

Ezért az ősz a pihenés legjobb évszaka!
október 04. | Érdekességek
Bár sokan nem szeretik az őszt, alvás és pihenés szempontjából az egyik legideálisabb évszak. Hogy miért? Eláruljuk!

Aludjunk a jó memóriáért!
október 01. | Érdekességek
A tanuláshoz és a jó memóriához is szükséges a mély alvási fázis