Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
5 ok, amiért nehezen alszik el a gyerek
május 31. | Egészség
Ezek a banálisnak tűnő okok állhatnak a háttérben
Nem tud aludni? Lehet, hogy a stressz az oka!
május 28. | Egészség
5 módszer, ami hatásosan csökkenti a stresszt
5 hibás alvási szokás, ami miatt fáradtan ébred
május 24. | Egészség
Ezek a leggyakoribb, alvással kapcsolatos rossz szokások és a megoldások, hogyan változtathatunk rajtuk!
Így függ össze a rák az alváshiánnyal!
május 21. | Érdekességek
Számos kutatási eredmény bizonyítja, hogy a jó alvás csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, de mi ennek a magyarázata?
Egészséges akar maradni? Éljen belső biológiai órája szerint!
május 14. | Egészség
Ilyen súlyos következményekkel járhat a cirkadián ritmus megzavarása!
Ez történik velünk alvás közben!
május 10. | Egészség
Tudta, hogy számos komoly betegség kockázata csökkenthető megfelelő mennyiségű és minőségű alvással? Mégis hogyan? Ismerkedjünk meg szervezetünk éjszakai üzemmódjával!
Tesztelje tudását! Érdekességek az alvásról, melyeket nem biztos, hogy tudott!
május 07. | Érdekességek
Tudja, hogy melyik állat bír ki akár egy hónapot is huzamosabb alvás nélkül? És azt, hogy az állatoknál is előfordulnak alvászavarok? Válaszoljon a 6 kérdésre és ellenőrizze a válaszait!
A válás súlyosbítja az alvászavarokat!
május 03. | Érdekességek
Ilyen hatással vannak a válás és a pszichés problémák az alvásunkra
Gyakran felébred gyermeke éjszaka? Így tanítsa meg jól aludni!
május 02. | Érdekességek
Mikor kell alvászavarra gyanakodni és mikor okozza a gyakori éjszakai felébredéseket, rémálmokat rossz szokás, esetleg valamilyen betegség?
Keresés
Témáink
Archivum
július (2 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (8 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (7 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (6 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (6 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (184)Egészség (156)Alvászavar (149)Életmód (137)alvasproblema kezeles (42)Változókor (37)Fáradtság (33)Alvási szokások (33)Álom (30)Táplálkozás (29)Alváskutatás (29)Stressz (27)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Óraátállítás (22)Elalvás, altatás (20)Cirkadián ritmus (12)Alvási apnoe (12)Napirend (11)Pszichológia (9)Napirend gyermekkorban (6)Baba (5)Járvány (5)Horkolás (5)Memória (5)Koronavírus megelőzése (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Koronavírus (4)Várandósság (4)Fogcsikorgatás (3)Cukorbetegség (3)Szorongás (3)Fájdalom (3)Rémálmok (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Ünnepek (3)Szoptatas (2)Immunrendszer erősítése (2)Reflux (2)REM (2)SIDS (2)Stresszoldás (2)Gyógyhatású készítmények (2)Család (2)Együttalvás gyerekkel (2)ideális hálószoba (2)Burnout (2)Bölcsőhalál (2)Alvás fázisai (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)
Friss bejegyzések
Csak 16 perc, de az egészségünk múlhat rajta!
július 07 - Azzal eddig is tisztában voltunk, hogy az alvás mennyisége és minősége egyaránt fontos tényezője egészségünk megőrzésének. Egy új kutatás azonban arra is felhívta a figyelmet, hogy már 16 perccel kevesebb alvás is veszélyt jelenthet az immunrendszerünkre, testi-szellemi fittségünkre.
