Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
5 ok, amiért nehezen alszik el a gyerek
május 31. | Egészség
Ezek a banálisnak tűnő okok állhatnak a háttérben
Nem tud aludni? Lehet, hogy a stressz az oka!
május 28. | Egészség
5 módszer, ami hatásosan csökkenti a stresszt
5 hibás alvási szokás, ami miatt fáradtan ébred
május 24. | Egészség
Ezek a leggyakoribb, alvással kapcsolatos rossz szokások és a megoldások, hogyan változtathatunk rajtuk!
Így függ össze a rák az alváshiánnyal!
május 21. | Érdekességek
Számos kutatási eredmény bizonyítja, hogy a jó alvás csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, de mi ennek a magyarázata?
Egészséges akar maradni? Éljen belső biológiai órája szerint!
május 14. | Egészség
Ilyen súlyos következményekkel járhat a cirkadián ritmus megzavarása!
Ez történik velünk alvás közben!
május 10. | Egészség
Tudta, hogy számos komoly betegség kockázata csökkenthető megfelelő mennyiségű és minőségű alvással? Mégis hogyan? Ismerkedjünk meg szervezetünk éjszakai üzemmódjával!
Tesztelje tudását! Érdekességek az alvásról, melyeket nem biztos, hogy tudott!
május 07. | Érdekességek
Tudja, hogy melyik állat bír ki akár egy hónapot is huzamosabb alvás nélkül? És azt, hogy az állatoknál is előfordulnak alvászavarok? Válaszoljon a 6 kérdésre és ellenőrizze a válaszait!
A válás súlyosbítja az alvászavarokat!
május 03. | Érdekességek
Ilyen hatással vannak a válás és a pszichés problémák az alvásunkra
Gyakran felébred gyermeke éjszaka? Így tanítsa meg jól aludni!
május 02. | Érdekességek
Mikor kell alvászavarra gyanakodni és mikor okozza a gyakori éjszakai felébredéseket, rémálmokat rossz szokás, esetleg valamilyen betegség?
Keresés
Témáink
Archivum
szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (6 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (188)Egészség (161)Alvászavar (154)Életmód (141)alvasproblema kezeles (46)Változókor (40)Alvási szokások (37)Fáradtság (34)Táplálkozás (32)Alváskutatás (31)Álom (30)Stressz (28)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Óraátállítás (23)Elalvás, altatás (20)Cirkadián ritmus (13)Napirend (12)Alvási apnoe (12)Pszichológia (9)Memória (6)Járvány (6)Napirend gyermekkorban (6)Koronavírus (5)Cukorbetegség (5)Baba (5)Horkolás (5)Koronavírus megelőzése (4)Várandósság (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Ünnepek (3)Szorongás (3)Gyógyhatású készítmények (3)Rémálmok (3)Gyógynövények (3)Fájdalom (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Fogcsikorgatás (3)Első trimeszter (2)REM (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)Együttalvás gyerekkel (2)Család (2)Reflux (2)Egészséges napindítás (2)Burnout (2)SIDS (2)Stresszoldás (2)Gyermekkori fejlődés (2)Bölcsőhalál (2)
Friss bejegyzések
7 alvássegítő praktika iskolás gyerekeknek
szeptember 22 - Későn fekszik, sokáig nem tud elaludni, reggel meg alig tud felkelni gyermeke? Nappal pedig fáradt, nem tud koncentrálni a suliban? Lehet, hogy nem elegendő számára az alvás mennyisége és a minősége sem megfelelő! Íme néhány praktika, ami segít megszüntetni az alvásproblémákat!
Így tegyünk az alvásproblémák ellen koronavírus idején!
szeptember 17 - Egyre többen panaszkodnak alvásproblémákra, alvásminőségük drasztikus romlására, mióta kitört a koronavírus járvány. Nem tudnak aludni, akik pedig eleve elalvási vagy átalvási zavarokkal küzdöttek, azoknak még inkább fölerősödhetnek az alvási nehézségeik.