Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
5 ok, amiért nehezen alszik el a gyerek
május 31. | Egészség
Ezek a banálisnak tűnő okok állhatnak a háttérben
Nem tud aludni? Lehet, hogy a stressz az oka!
május 28. | Egészség
5 módszer, ami hatásosan csökkenti a stresszt
5 hibás alvási szokás, ami miatt fáradtan ébred
május 24. | Egészség
Ezek a leggyakoribb, alvással kapcsolatos rossz szokások és a megoldások, hogyan változtathatunk rajtuk!
Így függ össze a rák az alváshiánnyal!
május 21. | Érdekességek
Számos kutatási eredmény bizonyítja, hogy a jó alvás csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, de mi ennek a magyarázata?
Egészséges akar maradni? Éljen belső biológiai órája szerint!
május 14. | Egészség
Ilyen súlyos következményekkel járhat a cirkadián ritmus megzavarása!
Ez történik velünk alvás közben!
május 10. | Egészség
Tudta, hogy számos komoly betegség kockázata csökkenthető megfelelő mennyiségű és minőségű alvással? Mégis hogyan? Ismerkedjünk meg szervezetünk éjszakai üzemmódjával!
Tesztelje tudását! Érdekességek az alvásról, melyeket nem biztos, hogy tudott!
május 07. | Érdekességek
Tudja, hogy melyik állat bír ki akár egy hónapot is huzamosabb alvás nélkül? És azt, hogy az állatoknál is előfordulnak alvászavarok? Válaszoljon a 6 kérdésre és ellenőrizze a válaszait!
A válás súlyosbítja az alvászavarokat!
május 03. | Érdekességek
Ilyen hatással vannak a válás és a pszichés problémák az alvásunkra
Gyakran felébred gyermeke éjszaka? Így tanítsa meg jól aludni!
május 02. | Érdekességek
Mikor kell alvászavarra gyanakodni és mikor okozza a gyakori éjszakai felébredéseket, rémálmokat rossz szokás, esetleg valamilyen betegség?
Keresés
Témáink
Archivum
január (7 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (10 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (9 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)
Címkék
Alvás (173)Egészség (145)Alvászavar (132)Életmód (124)alvasproblema kezeles (35)Fáradtság (30)Változókor (30)Táplálkozás (26)Álom (26)Stressz (25)Alvási szokások (23)Baba altatása (22)Fényvédelem kicsiknek (20)Alváskutatás (18)Óraátállítás (18)Elalvás, altatás (16)Alvási apnoe (12)Cirkadián ritmus (10)Pszichológia (8)Napirend (7)Horkolás (5)Várandósság (4)Napirend gyermekkorban (4)Baba (4)Memória (4)Rémálmok (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Fogcsikorgatás (3)Ünnepek (3)Fájdalom (3)Első trimeszter (2)Alvásproblémák kamaszkorban (2)Reflux (2)Stresszoldás (2)Szorongás (2)Burnout (2)Cukorbetegség (2)Orrdugulás (1)Nyári szünet (1)Születés, szülés (1)Vérszegénység (1)Szoptatas (1)Relaxációs technikák (1)Pánikbetegség (1)Fogzás (1)Együttalvás gyerekkel (1)Energikus napindítás (1)Második trimeszter (1)Egészséges napindítás (1)Család (1)
Friss bejegyzések
A 6 leghatékonyabb stresszoldó módszer
január 27 - Egyre többünket érintenek a túlhajtott életmód, a stressz, a napirend hiánya és a nem megfelelő táplálkozás következtében kialakuló problémák. Ingerültek vagyunk, fáradtak, alvásproblémákkal és pszichoszomatikus valamint az életmódunk következményeként kialalakuló civilizációs betegségekkel küzdünk. Lassítsunk és figyeljünk magunkra! A testünk meghálálja!
Gyógynövények alvásproblémára? Ezekre figyeljen oda!
január 26 - A gyógynövények és gyógynövényalapú készítmények rendkívül hatásosak lehetnek alvásprobléma esetén, szorongás- és feszültségoldásban. De azért ezek sem teljesen ártalmatlanok és vannak bizonyos szabályok, amelyeket érdemes betartani rendszeres fogyasztásuk előtt!