Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
5 ok, amiért nehezen alszik el a gyerek
Nem tud aludni? Lehet, hogy a stressz az oka!
5 hibás alvási szokás, ami miatt fáradtan ébred
Így függ össze a rák az alváshiánnyal!
Egészséges akar maradni? Éljen belső biológiai órája szerint!
Ez történik velünk alvás közben!
Tesztelje tudását! Érdekességek az alvásról, melyeket nem biztos, hogy tudott!
A válás súlyosbítja az alvászavarokat!
Gyakran felébred gyermeke éjszaka? Így tanítsa meg jól aludni!
Keresés
Témáink
Archivum
Címkék
Friss bejegyzések
Ezért életbevágó, hogy eleget aludjanak a kamaszok!
szeptember 16 - A serdülőkor nem csupán a látványos testi változások, de a személyiség alakulásának emblematikus korszaka is egyben. A tiniknek kezd kialakulni saját világlátásuk, érdeklődési körük, stílusuk. Szeretnek lázadni, és olyan dolgokat tenni, amivel bizonyítják, ők önálló, a szüleiktől független emberek és ezzel gyakran kergetik „őseiket” a kétségbeesésbe. Ilyen például az alvás kérdése is. A tinik többsége ugyanis felesleges időpocsékolásnak tartja az éjszakai pihenést, amely – úgy gondolják - értékes órákat vesz el tőlük.
Kihagyjuk vagy sem a vacsorát a jó alvás érdekében?
szeptember 14 - A szakértők egybehangzó véleménye, hogy lefekvés előtt pár órával már nem ajánlatos nehéz, zsíros ételeket magunkhoz venni, mert megterheli az emésztőrendszert és nem hagyja pihenni a szervezetet. De mi a helyzet akkor, ha túl későre csúszik a vacsora, ám úgy érezzük, muszáj valamit ennünk, mert nagyon éhesek vagyunk? Melyik előnyösebb az alvásunk minőségére nézve: ha kihagyjuk a vacsorát és korgó gyomorral fekszünk le vagy ha mégis eszünk valamit?