Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Előzze meg jó alvással a koronavírus okozta megbetegedést!
április 30. | Egészség
A nem megfelelő minőségű vagy mennyiségű alvásnöveli az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri megbetegedések. Tudjuk, hogy ezek a krónikus betegségek különösen nagy kockázatot jelentenek a koronavírus-járványban, hiszen a vírus okozta Covid-19 betegségben elhunyt áldozatok majd mindegyike szenvedett valamelyiktől a felsorolt kórokból.
Így hat a testünkre a kevés alvás!
április 30. | Egészség
Ezért nem szabad alulértékelni az alvás fontosságát!
A megfelelő minőségű alvás is a megelőzés része!
április 16. | Egészség
Egészség és erős immunrendszer nem létezik megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül, így a koronavírussal szembeni védekezésnek is egyik fontos alappillére kell legyen!
Keresés
Témáink
Archivum
június (2 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (8 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (7 bejegyzés)augusztus (9 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (7 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (181)Egészség (154)Alvászavar (146)Életmód (135)alvasproblema kezeles (40)Változókor (37)Fáradtság (32)Álom (30)Alvási szokások (30)Táplálkozás (29)Alváskutatás (27)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Stressz (25)Óraátállítás (22)Elalvás, altatás (20)Alvási apnoe (12)Cirkadián ritmus (12)Pszichológia (9)Napirend (9)Napirend gyermekkorban (6)Baba (5)Memória (5)Horkolás (5)Járvány (5)Koronavírus (4)Koronavírus megelőzése (4)Várandósság (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Rémálmok (3)Szorongás (3)Fogcsikorgatás (3)Ünnepek (3)Cukorbetegség (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Fájdalom (3)Együttalvás gyerekkel (2)Család (2)Bölcsőhalál (2)Burnout (2)Immunrendszer erősítése (2)REM (2)SIDS (2)Szoptatas (2)Gyermekkori fejlődés (2)Alvás fázisai (2)Gyógynövények (2)Stresszoldás (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)Reflux (2)
Friss bejegyzések
Altató helyett ez a módszer segíthet az elalvásban!
június 04 - Évezredek óta megfigyelt, tudományosan is megerősített tény, hogy a megfelelően kiválasztott zene segít az elalvásban, és gyógyítja az alvászavarokat. Pontosan hogyan hatnak és mely zenék segítenek az alvásra hangolódásban? Írásunkban megtalálja a választ!
