Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Így hat a testünkre a kevés alvás!
április 30. | Egészség
Ezért nem szabad alulértékelni az alvás fontosságát!
Keresés
Témáink
Archivum
október (2 bejegyzés)szeptember (9 bejegyzés)augusztus (9 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (6 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (3 bejegyzés)október (6 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (6 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)
Címkék
Alvás (245)Alvászavar (223)Egészség (218)Életmód (191)Alvási szokások (96)alvasproblema kezeles (83)Alváskutatás (79)Táplálkozás (64)Óraátállítás (59)Változókor (58)Fényvédelem kicsiknek (50)Álom (48)Fáradtság (47)Stressz (43)Cirkadián ritmus (34)Elalvás, altatás (30)Baba altatása (28)Alváshiány (25)Napirend (21)Alvási apnoe (19)Cukorbetegség (12)Pszichológia (11)Járvány (11)Alvássegítő módszerek (10)Stresszoldás (8)Napirend gyermekkorban (8)Memória (8)Koronavírus (8)Horkolás (8)Alvás fázisai (8)Burnout (8)Várandósság (7)Covid-19 (7)Gyógynövények (6)Koronavírus megelőzése (5)Baba (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Alvásproblémák kamaszkorban (5)Család (5)Kiégés szindróma (5)Immunrendszer erősítése (5)Gyógyhatású készítmények (5)Alvással kapcsolatos tévhitek (4)Gyermekkori fejlődés (4)koronavírus szövődményei (4)Fájdalom (4)Első trimeszter (4)ideális hálószoba (4)Szorongás (4)Természetes gyógymódok (4)
Friss bejegyzések
Keveset alszik? Ilyen hatással lehet a vérnyomására
október 06 - Nemcsak az alvás mennyisége, hanem a minősége is fontos.Az, hogy az alvászavarok és az alváshiány összefügg a kardiovaszkuláris egészséggel, illetve a szív- és érrendszeri problémák rizikójának növekedésével, régóta ismert tény, ám a háttérben meghúzódó pontos mechanizmusokat még nem sikerült feltérképezni.
A tökéletes alvás 4 kritériuma és a kialvatlanság veszélyei
október 04 - A Sleep Health tudományos szaklapban jelent meg a Stanford Egyetem kutatása, amely az elmúlt évek több mint 200 alvással kapcsolatos vizsgálatát vette górcső alá, hogy kiderüljön: mi kell a minőségi alváshoz. Nagyon fontos közös nevezőket találtak a tudósok munkái alapján, az eredményeket 4 pontban összegezték.