Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Így hat a testünkre a kevés alvás!
április 30. | Egészség
Ezért nem szabad alulértékelni az alvás fontosságát!
Keresés
Témáink
Archivum
február (8 bejegyzés)január (8 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (5 bejegyzés)április (2 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (5 bejegyzés)november (5 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)
Címkék
Alvás (198)Egészség (168)Alvászavar (167)Életmód (148)alvasproblema kezeles (51)Alvási szokások (45)Változókor (40)Alváskutatás (40)Táplálkozás (40)Fáradtság (36)Álom (33)Fényvédelem kicsiknek (32)Stressz (32)Óraátállítás (27)Baba altatása (25)Elalvás, altatás (22)Cirkadián ritmus (19)Napirend (14)Alvási apnoe (13)Járvány (9)Pszichológia (9)Koronavírus (7)Memória (6)Horkolás (6)Napirend gyermekkorban (6)Alvás fázisai (5)Baba (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Koronavírus megelőzése (5)Cukorbetegség (5)Stresszoldás (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Burnout (4)Várandósság (4)Covid-19 (4)Immunrendszer erősítése (3)ideális hálószoba (3)Szorongás (3)Alváshiány (3)Rémálmok (3)Relaxációs technikák (3)Ünnepek (3)Fogcsikorgatás (3)Gyógyhatású készítmények (3)Fájdalom (3)Gyógynövények (3)Együttalvás gyerekkel (2)koronavírus szövődményei (2)Reflux (2)zeneterápia (2)
Friss bejegyzések
Rossz alvó? Itt az applikáció, ami akkor ébreszti, amikor kell és egész nap friss marad!
február 25 - A rossz alvásminőségnek számtalan oka lehet: egészségügyi probléma, felborult napirend, megváltozott életkörülmények, stressz. Nem kell azonban belenyugodni, hogy minden éjszakája kész szenvedés és mindig kialvatlanul ébred, mert több megoldás is létezik a problémára!
Negatív befolyásolja a párkapcsolatot (is) a kevés alvás!
február 23 - A kevés alvás felboríthatja a szervezet egyensúlyát, a hormonháztartást, ami a negatív egészségügyi hatásokon túl akár párkapcsolati problémákat is okozhat. Már akár napi egy órával kevesebb alvásnak is komoly következményei lehetnek hosszú távon!