Stresszoldás

Tombol a kullancsszezon - A szakemberek szerint ezekre érdemes nagyon odafigyelni!
május 24. | Egészség
Ezekben a hetekben a legvalószínűbb, hogy találkozunk a vérszívókkal, hiszen most a legaktívabbak.

8 egyszerű nyújtó gyakorlat lefekvés előtt a gyors elalvásért és a nyugodt pihenésért
január 25. | Egészség
A következő nyújtó gyakorlatok segíthetik a zavartalan éjszakai pihenést, csak néhány percet kell rászánni az elvégzésükre esténként.

Hatékony stresszoldó módszerek rossz alvóknak
január 06. | Egészség
Ezekkel a módszerekkel érdemes próbálkozni stresszes időszakban a szorongás oldására és a jó alvásért!