Kávé és édesség fáradtság ellen? Mutatjuk, miért nem jó ötlet!
február 29. | Egészség
Kávé és nassolás helyett mutatunk pár valóban működő módszert az alváshiány okozta fáradtság ellensúlyozására.
Ezért veszélyes a horkolás
február 27. | Egészség
A legveszélyesebb alvásfüggő légzészavar. Mutatjuk, hogy miért!
Fáradékonyság, depresszió: ezreket érinthet a tél végi szezonális effektív zavar
február 22. | Egészség
A tél utolsó hónapjában sokan érezhetik magukat fáradékonyabbnak, levertnek. Lendületet adhat ilyenkor, ha ismerjük alvási szükségleteinket és tudatos rutint alakítunk ki.
Demencia: összefüggésben lehet az álmatlansággal, kialvatlansággal
február 20. | Egészség
A túl kevés és a túl sok alvás is szellemi leépüléshez vezethet - derült ki egy nemrég megjelent kutatásból.
Tudja, mikor kell többször is vérnyomást mérni? Mutatjuk!
február 15. | Egészség
A magasvérnyomás-betegség minden harmadik felnőttet és minden negyedik elhízott gyermeket érinti Magyarországon. Miért fontos a vérnyomás rendszeres ellenőrzése? Hogyan mérjünk otthon vérnyomást? Hányszor, milyen testhelyzetben, milyen eszközzel végezzük? A Semmelweis Egyetem oktatóvideója ehhez nyújt segítséget.
Így rontja a zaj az alvásminőséget
február 13. | Egészség
A jó minőségű alváshoz nemcsak sötétségre, kellemes hőmérsékletre van szükség, hanem csendre is.
Súlyos betegség miatt is izzadhat éjszaka
február 08. | Egészség
Sok ember tapasztal alkalmanként éjszakai izzadást, azonban, ha gyakran arra ébred, hogy a pizsamája vagy az ágyneműje nyirkos vizes izzadása következtében, érdemes mihamarabb a háziorvoshoz fordulni.
Az álmatlanság növeli a stroke kockázatát – A 18-34 év közöttiek legveszélyeztetettebbek
február 06. | Egészség
Az álmatlanságban szenvedők esetében 54 százalékkal nagyobb a stroke kialakulásának kockázata, de a fiatalabb inszomniások még nagyobb veszélyben vannak, a 18-34 év közöttiek nyolcszor nagyobb valószínűséggel szenvednek agyvérzést, mint azok, akiknél nem jelentkeznek alvási zavarok.
Rosszul alszik? Aludjon plüssmacival!
február 01. | Általános
Megannyi áldásos hatását mutatták ki a plüssállattal alvásnak, többek között megnyugtat, boldoggá tesz és mentesít a stressztől.