Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1660729015-break-g23253f3fd_1280.jpg&w=1080&h=720)
Igaz vagy sem, hogy az alvás megszépít? Itt a válasz!
május 30. | Egészség
Kutatók azt vizsgálták, hogy a kialvatlanság meglátszik-e az arcon.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1684998902-man-gebe4bb204_1280.jpg&w=1080&h=720)
Az álmatlanság 5 típusa – Önt melyik érinti? Ettől függ, hogyan mulaszthatja el!
május 25. | Egészség
Az álmatlanság kezelése, illetve kezeletlenül hagyása az egész életminőségre kihat. Járjunk utána a valódi okoknak! A Femina.hu cikke
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1623315328-migraine.jpg&w=1080&h=720)
Már megint front van, fáj a fejem és nem tudok aludni!
május 23. | Egészség
A frontérzékenység egyénenként különböző formában jelentkezhet. Van, aki a hidegre, más inkább a melegre reagál érzékenyebben és a tünetek is nagyon eltérőek lehetnek. Sokan panaszkodnak ilyenkor migrénes fejfájásra, koncentrációs zavarokra és alvásproblémákra is.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1684346080-storytelling-g122bbf3e5_1280.jpg&w=1080&h=720)
Az a csodálatos esti mese! 3 dolog, ami miatt nagyon fontos, hogy minden este legyen mesélés
május 18. | Egészség
Ma már számos tanulmány igazolja, hogy a mesélésnek meghatározó szerepe van a gyermek értelmi és érzelmi fejlődésében. De milyen pluszt tud adni a gyermekünknek a mesék fantáziavilága, és miért fontos rászánnunk a napunkból 20-30 percet a közös mesélésre?
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1666199106-feet-g30bdba339_1280.jpg&w=1080&h=720)
Így hat a testünkre, ha zokniban alszunk
május 16. | Érdekességek
Az éjszakai zokniviselés megosztó téma: vannak, akik el sem tudják képzelni a ruhadarab nélkül az éjszakát, mások úgy érzik, még véletlenül sem tudnának elaludni benne. Arról is eltérnek a vélemények, hogy vajon egyáltalán egészséges-e a viselése az esti pihenés során. Utánajártunk, mi a tudomány álláspontja.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1717409573-anthony-tran-i-epv9dxg7u-unsplash.jpg&w=1080&h=720)
Nem tud aludni? 5 módszer, ami hatásosan csökkenti a stresszt
május 09. | Egészség
Ha az életünkben egyre csak nő a stressz faktor, folyamatos nehézségekkel küzdünk, érdemes megtanulni, hogyan tudjuk levezetni a felgyülemlett feszültséget. Ha nem hagyjuk, hogy az életünkön eluralkodjon a stressz, ezzel az egészségünket is támogatjuk, ugyanakkor kellemesebben érezzük majd magunkat a bőrünkben, és a megoldások is könnyebben jönnek majd.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1683220435-sleeping-g8932deb21_1280.jpg&w=1080&h=720)
Keveset alszik? Ezért érezheti erősebbnek a fájdalmat
május 04. | Egészség
A kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.