Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1672252825-rs167386_c19a7496-scr.jpg&w=1080&h=720)
Ne dőljünk be a divatos diétáknak az ünnepek alatt sem! Komoly egészségügyi problémát okozhatnak!
december 29. | Egészség
Szabó Adrienn, a Sebészeti, Transzplantációs és Gasztroenterológiai Klinika dietetikusa szerint időről-időre újabb trendek jönnek divatba, például a vegán, a paleo vagy a ketogén, és olyan alapanyagokat tartunk egészségtudatosnak, mint a kézműves, bio, reform vagy mindenmentes. Utóbbinak a nevében is benne rejlik az ellentmondásossága.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1620837902-alvas.jpg&w=1080&h=720)
Génmutáció okozza, ha elég a 6 óra alvás
december 27. | Érdekességek
Ne keresse tovább az okát, miért van az, hogy egyesek akár 4-6 óra alvással is beérik, másoknak meg 10 óra sem elég! Egy friss kutatás szerint egy génmutációtól függ, mi melyik csoportba tartozunk.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1671095637-white-g314ea21b5_1280.jpg&w=1080&h=720)
Éjszakai szomjúság – Mi minden állhat a hátterében?
december 15. | Egészség
Éjszaka gyakran ébred arra, hogy kiszáradt a szája és iszonyatos szomjúság gyötri? Érdemes figyelni a jelenségre, mert betegségre, egészségügyi problémákra is felhívhatja a figyelmet!
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1630421077-apple-196935_1920.jpg&w=1080&h=720)
Így határozza meg az étrendünk nem csak a nappalainkat, de az éjszakáinkat is
december 13. | Érdekességek
A jól megválasztott étrend nemcsak a nappalainkat, hanem az éjszakánkat is kiegyensúlyozottan tarthatja. A szabáy nagyon egyszerű: vannak ételek, amelyeket a jó minőségű alvás érdekében érdemes kerülni, de olyanok is, amelyeket viszont bátran fogyaszthatunk rendszeresen, mert segítenek, hogy az éjszakáink nyugalomban és pihentető alvással teljenek.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1670491900-woman-gac5099fc7_1280.jpg&w=1080&h=720)
A migrén - Mitől fáj? Honnan indul? Hogyan gyógyítható?
december 08. | Egészség
A bél-agy tengely szerepe a migrén kezelésében. Ismerje meg a migrén kezelésének új megközelítését és módszerét!
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1669227250-car-gbfba3bb5f_1280.jpg&w=1080&h=720)
Miért zavar bennünket a zaj az alvásban? Itt a válasz!
november 24. | Egészség
A pihentető alváshoz nemcsak sötétségre, megfelelő hőmérsékletre van szükség, hanem csendre is.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1607418426-stroke.jpg&w=1080&h=720)
Az alvási szokásaink is számítanak, ha a stroke megelőzéséről van szó!
november 15. | Egészség
A stroke tünetei nem mindig átütő erővel jelentkeznek, mégis életet menthet, ha komolyan veszik, hiszen akár a szélütést megelőző átmeneti iszkémiás roham is állhat a rosszullét hátterében.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1666885291-girl-gfe91fd5a6_1280.jpg&w=1080&h=720)
Szeret teázni? Van egy jó hírünk: a teafogyasztók tovább élhetnek!
november 01. | Egészség
Kutatók azt vizsgálták, van-e kapcsolat a teafogyasztás és halálozás kockázata között. Érdekes következtetésekre jutottak.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1634821673-faradtsag_ellen.jpg&w=1080&h=720)
Az alvás nem luxus, hanem létszükséglet - Egészségünk múlhat rajta, ha nem alszunk eleget!
október 18. | Egészség
Az alvást méltatlanul alábecsüljük, pedig a testi és lelki egészségünk múlhat azon, milyen minőségben és mennyit alszunk.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1587052306-people-2537324_1920.jpg&w=1080&h=720)
Aki nem akar megbetegedni, erre kell nagyon odafigyelnie!
október 11. | Egészség
Egészség és erős immunrendszer nem létezik megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül, így a koronavírussal szembeni védekezésnek is egyik fontos alappillére kell legyen!
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1665043491-sleeping-g0e8071098_1920.jpg&w=1080&h=720)
Keveset alszik? Ilyen hatással lehet a vérnyomására
október 06. | Egészség
Nemcsak az alvás mennyisége, hanem a minősége is fontos.Az, hogy az alvászavarok és az alváshiány összefügg a kardiovaszkuláris egészséggel, illetve a szív- és érrendszeri problémák rizikójának növekedésével, régóta ismert tény, ám a háttérben meghúzódó pontos mechanizmusokat még nem sikerült feltérképezni.
![](/uploads/image.php?src=/uploads/news/1622731046-kialvatlansag1.jpg&w=1080&h=720)
A tökéletes alvás 4 kritériuma és a kialvatlanság veszélyei
október 04. | Egészség
A Sleep Health tudományos szaklapban jelent meg a Stanford Egyetem kutatása, amely az elmúlt évek több mint 200 alvással kapcsolatos vizsgálatát vette górcső alá, hogy kiderüljön: mi kell a minőségi alváshoz. Nagyon fontos közös nevezőket találtak a tudósok munkái alapján, az eredményeket 4 pontban összegezték.