Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
10 hatékony tipp alvászavar ellen
október 19. | Egészség
Ha sokszor megesik, hogy nem tud aludni, érdemes az alábbi tanácsokat megfogadnia. Az alvásproblémák hátterében ugyanis nagyon sokszor rossz szokások állnak és ha ezeken változtatunk, a kiváltó okot pár nap alatt megszüntethetjük és újra pihentető éjszakákban lehet részünk.
Reggel gyakran ébred kiszáradt szájjal és fejfájással? Alvási apnoe is lehet az oka!
október 12. | Egészség
Az alvás alatti légzészavart nem szabad félvállról venni, kezelés nélkül ugyanis több súlyos betegséggel is összefüggésbe hozható.
A 10 legérdekesebb alvással kapcsolatos tény
október 05. | Érdekességek
Tudta, hogy a kacsacsőrű emlős álmodik a legtöbbet vagy, hogy az énekesmadaraknak az álom segít megtanulni a dallamot? Ilyen és hasonló érdekességeket gyűjtöttünk össze az álmok világából.
Keresés
Témáink
Archivum
április (6 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (9 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (9 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)augusztus (4 bejegyzés)július (3 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (4 bejegyzés)április (6 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (2 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (2 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (6 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (6 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (2 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)
Címkék
Alvás (303)Alvászavar (290)Egészség (280)Életmód (228)Alvási szokások (147)alvasproblema kezeles (124)Alváskutatás (124)Óraátállítás (103)Táplálkozás (94)Változókor (88)Fényvédelem kicsiknek (86)Álom (72)Fáradtság (61)Stressz (53)Alváshiány (52)Cirkadián ritmus (45)Elalvás, altatás (44)Baba altatása (32)Alvássegítő módszerek (31)Alvási apnoe (30)Napirend (25)Cukorbetegség (18)Várandósság (18)Alvás fázisai (16)Járvány (15)Diéta (14)álmatlanság (14)Pszichológia (13)Stresszoldás (13)Covid-19 (12)Fájdalom (12)Koronavírus (12)Horkolás (12)Burnout (12)Orrdugulás (11)Kiégés szindróma (11)Baba (11)Nyári szünet (10)Immunrendszer erősítése (10)alváshiány negatív következményei (10)alvásterápia (10)Napirend gyermekkorban (9)Gyógynövények (9)Gyógyhatású készítmények (9)Alvássegítő alkalmazás (9)Alvásproblémák kamaszkorban (8)Gyógyteák (8)ideális hálószoba (8)Memória (8)Természetes gyógymódok (8)
Friss bejegyzések
.jpg&w=360&h=203)
Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, ha megfelelően alakítjuk az alvási szokásainkat
április 18 - Érdemes következetes alvási szokásokat kialakítani, vagyis minden nap ugyanakkor feküdni és kelni – ez legalább annyira fontos egy nemrég publikált tanulmány szerint, mint az, hogy mennyit alszunk. Az Index cikke.