Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
7 alvással kapcsolatos érdekesség
október 31. | Érdekességek
Tudta, hogy nyitott szemmel is lehet aludni, és hogy átlagosan hatszor ébredünk fel egy éjszaka folyamán úgy, hogy nem is emlékszünk rá? Összeszedtünk 7 érdekes, alvással kapcsolatos tényt, ami eddig talán nem is tudott!
7 depresszióűző tipp őszre
október 28. | Egészség
Így előzzük meg a rossz idő beköszöntével ránk törő depressziót!
Ezek az alváshiány negatív hatásai!
október 21. | Egészség
A statisztikák szerint az emberek csaknem harmada szenved alvászavarban, de alváshiánya ennél jóval többnek van! Pedig az alváshiány nagyon alattomos, mert hosszú távon az egészségünket teljes alááshatja.
Ez már alvászavar?
október 14. | Egészség
Mit tekintünk alvászavarnak? Hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene?
Keresés
Témáink
Archivum
március (6 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (7 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (4 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (3 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)
Címkék
Alvás (262)Alvászavar (240)Egészség (239)Életmód (206)Alvási szokások (109)alvasproblema kezeles (97)Alváskutatás (93)Táplálkozás (78)Változókor (69)Óraátállítás (66)Fényvédelem kicsiknek (63)Álom (55)Fáradtság (50)Stressz (48)Cirkadián ritmus (39)Elalvás, altatás (37)Baba altatása (29)Alváshiány (29)Napirend (24)Alvási apnoe (23)Alvássegítő módszerek (20)Cukorbetegség (17)Járvány (12)Alvás fázisai (11)Várandósság (11)Pszichológia (11)Koronavírus (9)Horkolás (9)Stresszoldás (9)Burnout (9)Napirend gyermekkorban (8)Covid-19 (8)Memória (8)Kiégés szindróma (7)Baba (7)Gyógyhatású készítmények (7)Gyógynövények (7)álmatlanság (7)ideális hálószoba (7)Immunrendszer erősítése (7)Természetes gyógymódok (6)alvásterápia (6)Alvássegítő alkalmazás (6)Család (6)Alvásproblémák kamaszkorban (6)Nyári szünet (6)Fájdalom (6)Orrdugulás (5)Szorongás (5)Gyógyteák (5)
Friss bejegyzések
Kiegyensúlyozott táplálkozással, pihenéssel és mozgással elkerülhető a tavaszi fáradtság
március 16 - A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot.