A 10 legjobb altatási módszer gyakorlott anyukáktól!
január 30. | Érdekességek
Ezeket az altatási módszereket gyakorlott anyukák ajánlják és valóban beváltak!
Alvás és ébrenlét közti zavarok: másként viselkednek a nők és a férfiak
január 25. | Érdekességek
Alvajárás közben a nők a férfiaknál kétszer gyakrabban végeznek kockázatos és összetett feladatokat, vezetnek autót, vesznek éles tárgyakat a kezükbe, melyek sérüléshez vezethetnek – derül ki a Semmelweis Egyetem új kutatásából.
A horkolás pajzsmirigybetegséget is jelezhet!
január 23. | Egészség
A horkolást nem csak a túl sok stressz és a helytelen életmód okozhatja, de a megnagyobbodott pajzsmirigy is, de kialakulhat a pajzsmirigy alulműködéssel gyakran társuló elhízás következtében is. Prof. Balázs Csaba endokrinológus a horkolás és a pajzsmirigybetegség közti kapcsolatra hívja fel a figyelmet.
Nem tud lefogyni? Az alvászavarok súlygyarapodást és diabéteszt is okozhatnak!
január 18. | Érdekességek
Így függenek össze az alvászavarok a cukorbetegség kialakulásával!
Ha a mikrobiom egyensúlyban van, enyhíthetőek az idegesség szervezetre gyakorolt hatásai
január 16. | Egészség
Egészséges bélflórával harcolhatunk a stressz ellen
Így hatnak étkezési szokásaink alvásunk minőségére - Praktikus tanácsok a jó alvásért
január 11. | Általános
Az alvás létfontosságú az emberi test számára, hiszen ezalatt regenerálódik. Annak jártunk utána, hogyan befolyásolják az étkezési szokásaink az alvásunk minőségét.
5 alvással kapcsolatos tévhit, ami nem hogy segítene, inkább ront az alvási szokásainkon
január 09. | Egészség
Nagyanyáink a meleg, mézes tejre esküdtek, ezért azt adtak lefekvés előtt a gyerekeknek, mások azt vallják, kimerülésig kell edzeni, és akkor garantált az alvás. Vajon tényleg igaz, hogy egy pohár vörösbor segíti az elalvást vagy hogy napközben semmiképpen sem szabad sziesztázni, mert az éjszakánk látja kárát? Utánajártunk!
A pihenés 5+1 típusa, amire mindannyiunknak szüksége van
január 04. | Egészség
Valójában a pihenés mindegyik típusára szükségünk lenne ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradhassunk.
7 tipp, hogy frissen induljon a nap!
január 02. | Érdekességek
Az alábbi tanácsok segítenek, hogy frissen és energikusan vághassunk neki a napnak!