Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ezek a szokások gátolják az elalvást gyermekkorban!
december 28. | Egészség
3 rossz szokás, amely negatívan befolyásolja a kicsik alvását és később komoly problémákhoz is vezethet
Milyen matracot válasszunk a babának?
december 24. | Egészség
Az egyik legfontosabb dolog, amikor kisbaba születik, hogy milyen matrac kerül a kiságyába. Ezekre érdemes odafigyelni!
Veszélyes vagy sem a kicsivel egy ágyban aludni?
december 15. | Egészség
Miért jó a gyerekeknek a szülőkkel való együttalvás és meddig egészséges? Az együttalvás pozitívumai és lehetséges negatívumai.
Ön tudja, hogy mi a narkolepszia?
december 01. | Egészség
A kóros aluszékonyságot akár a fokozott stressz is kiválthatja!
5 hatékony tipp, hogy jobban aludjunk!
november 12. | Egészség
Rosszul alszik? Ennek számos oka lehet, de bizonyos szokások megváltoztatásával, és néhány szabály betartásával alvásunk minősége javítható! Íme 5 tipp, hogy újra úgy aludjunk, mint a bunda!
Melyiket válasszam az alvásproblémámra: gyógynövényt vagy gyógyszert?
november 05. | Egészség
Mi okozhat alvásproblémát? Mikor kell orvoshoz fordulni és milyen esetben elegendő a növényi hatóanyagot tartalmazó készítmény? Cikkünkben megtalálja a válaszokat!
Ezért érezzük intenzívebbnek éjszaka a fájdalmakat!
november 03. | Érdekességek
Bizonyos napszakokban sokkal intenzívebbnek érezzük a fájdalmat, érzékenyebbek vagyunk és felerősödhetnek a kellemetlen érzések. A szakemberek szerint ennek oka a cirkadián ritmusunkban keresendő.
Ki mondta, hogy az alvászavar éjszakai betegség?
október 30. | Egészség
Az alvászavaroknak számtalan oka lehet, ezért is mondják azt a szakemberek, hogy az alvászavar nem elsősorban éjszakai betegség. Nagyon fontos, hogy ne csak a tünetekre koncentráljunk, hanem a panaszok hátterében meghúzódó valódi okokat is feltárjuk és orvosoljuk.
Kínzó fáradtság – Az óraátállítás az oka?
október 26. | Egészség
Múlt hétvégén ismét téli időszámításra tértünk át. Bár csak egy óráról van szó, ez a kicsinek tűnő módosítás is megzavarhatja a cirkadián ritmusunkat, ugyanakkor nagyon fontos tisztázni, hogy valóban csak erről van-e szó, vagy valami más áll állandó fáradtságunk háttérben.
A leghatékonyabb gyógynövények alvásproblémára!
október 01. | Egészség
A gyógynövények és gyógynövényalapú készítmények rendkívül hatásosak lehetnek alvásprobléma esetén, szorongás- és feszültségoldásban. De azért ezek sem teljesen ártalmatlanok és vannak bizonyos szabályok, amelyeket érdemes betartani rendszeres fogyasztásuk előtt! Összegyűjtöttük a legfontosabbakat.
Így csökkenthető a bölcsőhalál kockázata!
szeptember 10. | Egészség
Mi okozza a bölcsőhalált és mit tehetünk a megelőzésére? Íme a válaszok!
Keresés
Témáink
Archivum
március (6 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (7 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (4 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (3 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)
Címkék
Alvás (262)Alvászavar (240)Egészség (239)Életmód (206)Alvási szokások (109)alvasproblema kezeles (97)Alváskutatás (93)Táplálkozás (78)Változókor (69)Óraátállítás (66)Fényvédelem kicsiknek (63)Álom (55)Fáradtság (50)Stressz (48)Cirkadián ritmus (39)Elalvás, altatás (37)Baba altatása (29)Alváshiány (29)Napirend (24)Alvási apnoe (23)Alvássegítő módszerek (20)Cukorbetegség (17)Járvány (12)Alvás fázisai (11)Várandósság (11)Pszichológia (11)Koronavírus (9)Horkolás (9)Stresszoldás (9)Burnout (9)Napirend gyermekkorban (8)Covid-19 (8)Memória (8)Kiégés szindróma (7)Baba (7)Gyógyhatású készítmények (7)Gyógynövények (7)álmatlanság (7)ideális hálószoba (7)Immunrendszer erősítése (7)Természetes gyógymódok (6)alvásterápia (6)Alvássegítő alkalmazás (6)Család (6)Alvásproblémák kamaszkorban (6)Nyári szünet (6)Fájdalom (6)Orrdugulás (5)Szorongás (5)Gyógyteák (5)
Friss bejegyzések
Kiegyensúlyozott táplálkozással, pihenéssel és mozgással elkerülhető a tavaszi fáradtság
március 16 - A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot.