Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ezek a szokások gátolják az elalvást gyermekkorban!
december 28. | Egészség
3 rossz szokás, amely negatívan befolyásolja a kicsik alvását és később komoly problémákhoz is vezethet
Milyen matracot válasszunk a babának?
december 24. | Egészség
Az egyik legfontosabb dolog, amikor kisbaba születik, hogy milyen matrac kerül a kiságyába. Ezekre érdemes odafigyelni!
Veszélyes vagy sem a kicsivel egy ágyban aludni?
december 15. | Egészség
Miért jó a gyerekeknek a szülőkkel való együttalvás és meddig egészséges? Az együttalvás pozitívumai és lehetséges negatívumai.
A legjobb alvássegítő alkalmazások
december 10. | Érdekességek
Íme 5 alkalmazás, amely segít az elalvásban vagy ha hullafáradtak vagyunk, de mégsem tudunk pihenni!
Ön tudja, hogy mi a narkolepszia?
december 01. | Egészség
A kóros aluszékonyságot akár a fokozott stressz is kiválthatja!
5 hatékony tipp, hogy jobban aludjunk!
november 12. | Egészség
Rosszul alszik? Ennek számos oka lehet, de bizonyos szokások megváltoztatásával, és néhány szabály betartásával alvásunk minősége javítható! Íme 5 tipp, hogy újra úgy aludjunk, mint a bunda!
A kimaradt alvás sajnos nem pótolható!
november 10. | Általános
"Majd alszom, ha öreg leszek." Önnek is ismerős ez a mondat? Bizony nagyon sokan gondolják úgy, hogy az alvás csak időpocsékolás. Pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy a kimaradt alvás nem pótolható, ráadásul a tartós alváshiánynak komoly, negatív élettani hatásai is vannak.
Melyiket válasszam az alvásproblémámra: gyógynövényt vagy gyógyszert?
november 05. | Egészség
Mi okozhat alvásproblémát? Mikor kell orvoshoz fordulni és milyen esetben elegendő a növényi hatóanyagot tartalmazó készítmény? Cikkünkben megtalálja a válaszokat!
Ezért érezzük intenzívebbnek éjszaka a fájdalmakat!
november 03. | Érdekességek
Bizonyos napszakokban sokkal intenzívebbnek érezzük a fájdalmat, érzékenyebbek vagyunk és felerősödhetnek a kellemetlen érzések. A szakemberek szerint ennek oka a cirkadián ritmusunkban keresendő.
Ki mondta, hogy az alvászavar éjszakai betegség?
október 30. | Egészség
Az alvászavaroknak számtalan oka lehet, ezért is mondják azt a szakemberek, hogy az alvászavar nem elsősorban éjszakai betegség. Nagyon fontos, hogy ne csak a tünetekre koncentráljunk, hanem a panaszok hátterében meghúzódó valódi okokat is feltárjuk és orvosoljuk.
Kínzó fáradtság – Az óraátállítás az oka?
október 26. | Egészség
Múlt hétvégén ismét téli időszámításra tértünk át. Bár csak egy óráról van szó, ez a kicsinek tűnő módosítás is megzavarhatja a cirkadián ritmusunkat, ugyanakkor nagyon fontos tisztázni, hogy valóban csak erről van-e szó, vagy valami más áll állandó fáradtságunk háttérben.
Keresés
Témáink
Archivum
október (7 bejegyzés)szeptember (9 bejegyzés)augusztus (4 bejegyzés)június (7 bejegyzés)május (6 bejegyzés)április (9 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (6 bejegyzés)december (5 bejegyzés)november (5 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (4 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (4 bejegyzés)április (2 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)
Címkék
Alvás (216)Alvászavar (185)Egészség (184)Életmód (163)Alvási szokások (63)alvasproblema kezeles (61)Alváskutatás (54)Változókor (49)Táplálkozás (48)Fáradtság (40)Óraátállítás (38)Álom (38)Fényvédelem kicsiknek (37)Stressz (36)Baba altatása (27)Elalvás, altatás (26)Cirkadián ritmus (24)Napirend (19)Alvási apnoe (16)Alváshiány (13)Járvány (10)Pszichológia (9)Horkolás (8)Cukorbetegség (8)Koronavírus (7)Napirend gyermekkorban (7)Memória (6)Alvás fázisai (6)Gyógynövények (5)Covid-19 (5)Baba (5)Stresszoldás (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Koronavírus megelőzése (5)Burnout (5)Várandósság (4)Gyógyhatású készítmények (4)Immunrendszer erősítése (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Fájdalom (4)koronavírus szövődményei (3)ideális hálószoba (3)Ünnepek (3)Rémálmok (3)Egészséges napindítás (3)Diéta (3)Család (3)Szorongás (3)Orrdugulás (3)Együttalvás gyerekkel (3)
