Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Már a nők is horkolnak!
július 22. | Érdekességek
Nem csak a férfiak horkolnak! Egy nemrégiben készült kutatás szerint ugyanis egyre több hölgyet is érint ez a probléma. Hogy pontosan miért horkolnak az érintettek, cikkünkből kiderül!
Ezek a gyógynövények segítenek a hőség okozta álmatlanság ellen
július 18. | Egészség
Természetes módszerekkel a hőség miatti kimerültség, nyugtalanság és álmatlanság ellen
6+1 tipp a nyári családi napirendhez
július 11. | Érdekességek
Az ideális napirend a nyári szünetben és egyéb jótanácsok az egész családnak
4 tipp, hogy nagy melegben is jót aludjunk
július 04. | Érdekességek
Hogyan hűtsük le magunkat nagy melegben, hogy aludni tudjunk? Mikor és mit sportoljunk? Mit fogyasszunk este, hogy segítse alvásunkat? Íme 4 tipp!
Így aludhat jól hőségben is!
július 01. | Egészség
5 bevált tipp, mely segít, hogy a nyári melegben is könnyen menjen az elalvás.
Keresés
Témáink
Archivum
március (6 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (7 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (4 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (3 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (3 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)
Címkék
Alvás (262)Alvászavar (240)Egészség (239)Életmód (206)Alvási szokások (109)alvasproblema kezeles (97)Alváskutatás (93)Táplálkozás (78)Változókor (69)Óraátállítás (66)Fényvédelem kicsiknek (63)Álom (55)Fáradtság (50)Stressz (48)Cirkadián ritmus (39)Elalvás, altatás (37)Baba altatása (29)Alváshiány (29)Napirend (24)Alvási apnoe (23)Alvássegítő módszerek (20)Cukorbetegség (17)Járvány (12)Alvás fázisai (11)Várandósság (11)Pszichológia (11)Koronavírus (9)Horkolás (9)Stresszoldás (9)Burnout (9)Napirend gyermekkorban (8)Covid-19 (8)Memória (8)Kiégés szindróma (7)Baba (7)Gyógyhatású készítmények (7)Gyógynövények (7)álmatlanság (7)ideális hálószoba (7)Immunrendszer erősítése (7)Természetes gyógymódok (6)alvásterápia (6)Alvássegítő alkalmazás (6)Család (6)Alvásproblémák kamaszkorban (6)Nyári szünet (6)Fájdalom (6)Orrdugulás (5)Szorongás (5)Gyógyteák (5)
Friss bejegyzések
Kiegyensúlyozott táplálkozással, pihenéssel és mozgással elkerülhető a tavaszi fáradtság
március 16 - A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot.