Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Elalvás zenével vagy füldugóval? Vajon mindkettő egészséges?
december 30. | Érdekességek
Egyes hangok segítenek az elalvásban, míg mások gátolják a nyugodt pihenést. Van, aki csak teljes csendben tud elaludni, mások zenét hallgatnak, hogy álomba ringassák magukat. Vajon, melyik előnyösebb az egészségünk szempontjából?
Miért tűnnek el gyermekkori emlékeink?
december 26. | Érdekességek
Ez a magyarázat, hogy miért nem emlékszünk életünk első két-három évére és miért felejtünk el sok gyermekkori emléket!
Mit tegyünk, ha nem tudunk aludni?
december 12. | Egészség
Ezért fontos, hogy alvásproblémáinkkal szakemberhez forduljunk!
Nyugtalanul alszik a baba? Ez lehet az oka!
december 05. | Egészség
Ahhoz, hogy a kisbabánk jó alvó legyen és az éjszakák nyugodtan teljenek, elsősorban türelemre és időre van szükség, hiszen az alvást tanulni kell és idegrendszeri érettségre van hozzá szükség. A nyugtalan alvás ugyanakkor sok esetben hozzátartozik a kicsik természetes fejlődéséhez.
Így győzze le a pánikbetegséget!
december 02. | Egészség
Sokszor nem is tudunk róla, hogy alvásproblémáink és a kellemetlen testi tünetek hátterében pánikbetegség áll. Íme a pánikbetegség jelei és kezelése!
Keresés
Témáink
Archivum
február (8 bejegyzés)január (8 bejegyzés)december (9 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (5 bejegyzés)április (2 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (5 bejegyzés)november (5 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)
Címkék
Alvás (198)Egészség (168)Alvászavar (167)Életmód (148)alvasproblema kezeles (51)Alvási szokások (45)Változókor (40)Alváskutatás (40)Táplálkozás (40)Fáradtság (36)Álom (33)Fényvédelem kicsiknek (32)Stressz (32)Óraátállítás (27)Baba altatása (25)Elalvás, altatás (22)Cirkadián ritmus (19)Napirend (14)Alvási apnoe (13)Járvány (9)Pszichológia (9)Koronavírus (7)Memória (6)Horkolás (6)Napirend gyermekkorban (6)Alvás fázisai (5)Baba (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Koronavírus megelőzése (5)Cukorbetegség (5)Stresszoldás (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Burnout (4)Várandósság (4)Covid-19 (4)Immunrendszer erősítése (3)ideális hálószoba (3)Szorongás (3)Alváshiány (3)Rémálmok (3)Relaxációs technikák (3)Ünnepek (3)Fogcsikorgatás (3)Gyógyhatású készítmények (3)Fájdalom (3)Gyógynövények (3)Együttalvás gyerekkel (2)koronavírus szövődményei (2)Reflux (2)zeneterápia (2)
Friss bejegyzések
Rossz alvó? Itt az applikáció, ami akkor ébreszti, amikor kell és egész nap friss marad!
február 25 - A rossz alvásminőségnek számtalan oka lehet: egészségügyi probléma, felborult napirend, megváltozott életkörülmények, stressz. Nem kell azonban belenyugodni, hogy minden éjszakája kész szenvedés és mindig kialvatlanul ébred, mert több megoldás is létezik a problémára!
Negatív befolyásolja a párkapcsolatot (is) a kevés alvás!
február 23 - A kevés alvás felboríthatja a szervezet egyensúlyát, a hormonháztartást, ami a negatív egészségügyi hatásokon túl akár párkapcsolati problémákat is okozhat. Már akár napi egy órával kevesebb alvásnak is komoly következményei lehetnek hosszú távon!