Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Elalvás zenével vagy füldugóval? Vajon mindkettő egészséges?
december 30. | Érdekességek
Egyes hangok segítenek az elalvásban, míg mások gátolják a nyugodt pihenést. Van, aki csak teljes csendben tud elaludni, mások zenét hallgatnak, hogy álomba ringassák magukat. Vajon, melyik előnyösebb az egészségünk szempontjából?
Miért tűnnek el gyermekkori emlékeink?
december 26. | Érdekességek
Ez a magyarázat, hogy miért nem emlékszünk életünk első két-három évére és miért felejtünk el sok gyermekkori emléket!
Babaaltatáshoz mobilapp? Működik!
december 23. | Érdekességek
Ha már mindent bevetettünk, hogy végre aludjon a babánk, mégsem jártunk sikerrel, íme egy megoldás, ami a mi esetünkben is működhet!
A 7 leggyakoribb alvászavar
december 19. | Egészség
Ezek a legtipikusabb alvásproblémához vezető okok és így kezelhetők
A legjobb alvássegítő alkalmazások
december 16. | Érdekességek
Íme 5 alkalmazás, amely segít az elalvásban vagy ha hullafáradtak vagyunk, de mégsem tudunk pihenni!
Mit tegyünk, ha nem tudunk aludni?
december 12. | Egészség
Ezért fontos, hogy alvásproblémáinkkal szakemberhez forduljunk!
Nyugtalanul alszik a baba? Ez lehet az oka!
december 05. | Egészség
Ahhoz, hogy a kisbabánk jó alvó legyen és az éjszakák nyugodtan teljenek, elsősorban türelemre és időre van szükség, hiszen az alvást tanulni kell és idegrendszeri érettségre van hozzá szükség. A nyugtalan alvás ugyanakkor sok esetben hozzátartozik a kicsik természetes fejlődéséhez.
Így győzze le a pánikbetegséget!
december 02. | Egészség
Sokszor nem is tudunk róla, hogy alvásproblémáink és a kellemetlen testi tünetek hátterében pánikbetegség áll. Íme a pánikbetegség jelei és kezelése!
Keresés
Témáink
Archivum
május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (7 bejegyzés)augusztus (9 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (7 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (181)Egészség (154)Alvászavar (146)Életmód (135)alvasproblema kezeles (40)Változókor (37)Fáradtság (32)Álom (30)Alvási szokások (30)Táplálkozás (29)Alváskutatás (27)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Stressz (25)Óraátállítás (22)Elalvás, altatás (20)Alvási apnoe (12)Cirkadián ritmus (12)Pszichológia (9)Napirend (9)Napirend gyermekkorban (6)Baba (5)Memória (5)Horkolás (5)Járvány (5)Koronavírus (4)Koronavírus megelőzése (4)Várandósság (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Rémálmok (3)Szorongás (3)Fogcsikorgatás (3)Ünnepek (3)Cukorbetegség (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Fájdalom (3)Együttalvás gyerekkel (2)Család (2)Bölcsőhalál (2)Burnout (2)Immunrendszer erősítése (2)REM (2)SIDS (2)Szoptatas (2)Gyermekkori fejlődés (2)Alvás fázisai (2)Gyógynövények (2)Stresszoldás (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)Reflux (2)
Friss bejegyzések
A koronavírus elleni védekezés 3 hatékony módja
május 26 - A koronavírus nyomán kialakuló globális mentális egészségügyi válság kezelésére hívja fel a figyelmet a WHO. A táplálkozás, a mozgás és a társadalmi kapcsolatok erősítése mellett a cirkadián ritmusra épülő alvás-ébrenlét fontosságára hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség.