Táplálkozás

Csak 16 perc, de az egészségünk múlhat rajta!

július 07. | Egészség

Azzal eddig is tisztában voltunk, hogy az alvás mennyisége és minősége egyaránt fontos tényezője egészségünk megőrzésének. Egy új kutatás azonban arra is felhívta a figyelmet, hogy már 16 perccel kevesebb alvás is veszélyt jelenthet az immunrendszerünkre, testi-szellemi fittségünkre.

6 immunrendszer-romboló rossz szokás, amit járvány idején különösen kerüljünk!

május 21. | Egészség

Rendszeres alkoholfogyasztás, kevés alvás, egészségtelen táplálkozás - csak pár a sok rossz szokás közül, amellyel gyengítjük immunrendszerünket. Felsoroljuk a legtipikusabbakat, amelyeket érdemes kerülni egészségünk védelme érdekében, különösen most, koronavírus járvány idején, amikor az erős immunrendszer kulcsfontosságú!

Egészség Táplálkozás Életmód Stressz Koronavírus megelőzése Járvány Koronavírus

Ez már alvászavar?

október 14. | Egészség

Mit tekintünk alvászavarnak? Hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene?

Alvászavar Táplálkozás Életmód Stressz Fáradtság alvasproblema kezeles Fogcsikorgatás Napirend

Ezekről az ételekről senki sem gondolná, hogy nehezítik az elalvást!

augusztus 22. | Érdekességek

7 étel, amelyben rejtett koffein van

Egészség Alvás Táplálkozás Elalvás, altatás alvasproblema kezeles

5+1 ok, ami miatt állandóan fáradtnak érezhetjük magunkat

július 25. | Egészség

Ha állandóan fáradtnak érezzük magukat, derítsük ki, mi okozza!

Egészség Táplálkozás Életmód Fáradtság

Rosszul alszik? Ezek a vitaminok segítenek!

április 09. | Egészség

Estére úgy érzi, iszonyúan fáradt, mégsem megy az elalvás és éjszaka is többször felébred? Állandóan feszegeti a lábát vagy arra riad fel, hogy begörcsölt a lába? Lehet, hogy egyszerűen csak lemerült szervezete vitamin-raktára!

Egészség Alvás Alvászavar Táplálkozás Életmód Fáradtság