Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ez a gén határozza meg, jó alvók vagyunk-e vagy sem!
június 27. | Egészség
Miért van az, hogy egyesek sokkal jobban, mélyebben alszanak? Alváskutatók találtak egy gént, amely úgy tűnik, befolyásolja, hogyan alszunk.
8 természetes alvássegítő praktika kicsiknek és nagyoknak
június 24. | Egészség
Mennyi egy egészséges kisgyerek alvásigénye? Miért nem tud elaludni? Összegyűjtöttünk pár természetes módszert, hogy az elalvás könnyen menjen!
Alvásprobléma kezelése gyógyszermentesen
június 17. | Egészség
Bizonyos esetekben, például, ha nem szervi okok, betegség áll a háttérben, az alvásprobléma életmód váltással és alternatív módszerekkel, gyógyszermentesen is orvosolható. Ezek a leghatékonyabb módszerek!
Ezért veszélyes a kialvatlanság terhesség alatt!
június 13. | Egészség
Terhesség alatt sokkal gyakoribbak az alvászavarok, de minden esetben érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, mert a kialvatlanság és az elhanyagolt alvásproblémák komoly gondot is okozhatnak.
Ezek az okok állhatnak a nyári alvászavarok hátterében!
június 10. | Egészség
A nagy meleg miatt romolhat alvásunk minősége, ugyanakkor a szabadságolások, nyaralások idején a pihenés és a kevesebb stressz hatására pont fordítva, akár javulhatnak is alvászavaraink, kellemetlen tüneteink. Tanácsaink segítenek, hogy könnyebb legyen az elalvás és jóízűt tudjunk aludni nyáron is!
Így teheti tönkre a folyamatos netezés az egészségünket!
június 06. | Egészség
Az elektronikus eszközök túlzott és éjszakai használata kimondottan káros az egészségre, az agyra és az idegrendszerre. A sok netezés, mobilozás nem csak az éjszakáinkat teheti tönkre, de teljesen átállíthatja a napirendünket és rossz hatással van a cirkadián ritmusunkra is.
Keresés
Témáink
Archivum
december (2 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (10 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (9 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)
Címkék
Alvás (162)Egészség (135)Alvászavar (122)Életmód (119)Fáradtság (29)Változókor (28)alvasproblema kezeles (25)Álom (24)Táplálkozás (23)Stressz (22)Baba altatása (21)Fényvédelem kicsiknek (15)Alvási szokások (15)Óraátállítás (15)Alváskutatás (12)Elalvás, altatás (12)Alvási apnoe (10)Cirkadián ritmus (8)Pszichológia (6)Napirend (5)Napirend gyermekkorban (4)Baba (4)Várandósság (4)Horkolás (4)Ünnepek (3)Memória (3)Fájdalom (3)Rémálmok (2)Reflux (2)Fogcsikorgatás (2)Alvásproblémák kamaszkorban (2)Burnout (2)Első trimeszter (2)Cukorbetegség (2)Szoptatas (1)Család (1)Együttalvás gyerekkel (1)Egészséges napindítás (1)Születés, szülés (1)Vérszegénység (1)Alvajárás gyermekkorban (1)Alvásprobléma menzesz idején (1)Pánikbetegség (1)Szorongás (1)Orrdugulás (1)Kiégés szindróma (1)ideális hálószoba (1)Fogzás (1)Második trimeszter (1)Energikus napindítás (1)
Friss bejegyzések
Nyugtalanul alszik a baba? Ez lehet az oka!
december 05 - Ahhoz, hogy a kisbabánk jó alvó legyen és az éjszakák nyugodtan teljenek, elsősorban türelemre és időre van szükség, hiszen az alvást tanulni kell és idegrendszeri érettségre van hozzá szükség. A nyugtalan alvás ugyanakkor sok esetben hozzátartozik a kicsik természetes fejlődéséhez.
