Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ez a gén határozza meg, jó alvók vagyunk-e vagy sem!
június 27. | Egészség
Miért van az, hogy egyesek sokkal jobban, mélyebben alszanak? Alváskutatók találtak egy gént, amely úgy tűnik, befolyásolja, hogyan alszunk.
Alvásprobléma kezelése gyógyszermentesen
június 17. | Egészség
Bizonyos esetekben, például, ha nem szervi okok, betegség áll a háttérben, az alvásprobléma életmód váltással és alternatív módszerekkel, gyógyszermentesen is orvosolható. Ezek a leghatékonyabb módszerek!
Ezért veszélyes a kialvatlanság terhesség alatt!
június 13. | Egészség
Terhesség alatt sokkal gyakoribbak az alvászavarok, de minden esetben érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, mert a kialvatlanság és az elhanyagolt alvásproblémák komoly gondot is okozhatnak.
Ezek az okok állhatnak a nyári alvászavarok hátterében!
június 10. | Egészség
A nagy meleg miatt romolhat alvásunk minősége, ugyanakkor a szabadságolások, nyaralások idején a pihenés és a kevesebb stressz hatására pont fordítva, akár javulhatnak is alvászavaraink, kellemetlen tüneteink. Tanácsaink segítenek, hogy könnyebb legyen az elalvás és jóízűt tudjunk aludni nyáron is!
Keresés
Témáink
Archivum
július (2 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (8 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (7 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (6 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (7 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (6 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (184)Egészség (156)Alvászavar (149)Életmód (137)alvasproblema kezeles (42)Változókor (37)Fáradtság (33)Alvási szokások (33)Álom (30)Táplálkozás (29)Alváskutatás (29)Stressz (27)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Óraátállítás (22)Elalvás, altatás (20)Cirkadián ritmus (12)Alvási apnoe (12)Napirend (11)Pszichológia (9)Napirend gyermekkorban (6)Baba (5)Járvány (5)Horkolás (5)Memória (5)Koronavírus megelőzése (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Koronavírus (4)Várandósság (4)Fogcsikorgatás (3)Cukorbetegség (3)Szorongás (3)Fájdalom (3)Rémálmok (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Ünnepek (3)Szoptatas (2)Immunrendszer erősítése (2)Reflux (2)REM (2)SIDS (2)Stresszoldás (2)Gyógyhatású készítmények (2)Család (2)Együttalvás gyerekkel (2)ideális hálószoba (2)Burnout (2)Bölcsőhalál (2)Alvás fázisai (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)
Friss bejegyzések
Csak 16 perc, de az egészségünk múlhat rajta!
július 07 - Azzal eddig is tisztában voltunk, hogy az alvás mennyisége és minősége egyaránt fontos tényezője egészségünk megőrzésének. Egy új kutatás azonban arra is felhívta a figyelmet, hogy már 16 perccel kevesebb alvás is veszélyt jelenthet az immunrendszerünkre, testi-szellemi fittségünkre.
