Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ez a gén határozza meg, jó alvók vagyunk-e vagy sem!
június 27. | Egészség
Miért van az, hogy egyesek sokkal jobban, mélyebben alszanak? Alváskutatók találtak egy gént, amely úgy tűnik, befolyásolja, hogyan alszunk.
Alvásprobléma kezelése gyógyszermentesen
június 17. | Egészség
Bizonyos esetekben, például, ha nem szervi okok, betegség áll a háttérben, az alvásprobléma életmód váltással és alternatív módszerekkel, gyógyszermentesen is orvosolható. Ezek a leghatékonyabb módszerek!
Ezért veszélyes a kialvatlanság terhesség alatt!
június 13. | Egészség
Terhesség alatt sokkal gyakoribbak az alvászavarok, de minden esetben érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, mert a kialvatlanság és az elhanyagolt alvásproblémák komoly gondot is okozhatnak.
Ezek az okok állhatnak a nyári alvászavarok hátterében!
június 10. | Egészség
A nagy meleg miatt romolhat alvásunk minősége, ugyanakkor a szabadságolások, nyaralások idején a pihenés és a kevesebb stressz hatására pont fordítva, akár javulhatnak is alvászavaraink, kellemetlen tüneteink. Tanácsaink segítenek, hogy könnyebb legyen az elalvás és jóízűt tudjunk aludni nyáron is!
Keresés
Témáink
Archivum
augusztus (6 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (9 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (5 bejegyzés)január (6 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (6 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (6 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)
Címkék
Alvás (241)Alvászavar (218)Egészség (213)Életmód (188)Alvási szokások (92)alvasproblema kezeles (79)Alváskutatás (76)Táplálkozás (61)Változókor (57)Óraátállítás (55)Álom (48)Fényvédelem kicsiknek (47)Fáradtság (47)Stressz (43)Cirkadián ritmus (32)Elalvás, altatás (28)Baba altatása (28)Alváshiány (22)Napirend (21)Alvási apnoe (19)Járvány (11)Cukorbetegség (11)Pszichológia (10)Memória (8)Koronavírus (8)Horkolás (8)Alvássegítő módszerek (8)Burnout (8)Napirend gyermekkorban (7)Alvás fázisai (7)Gyógynövények (6)Covid-19 (6)Várandósság (6)Stresszoldás (6)Immunrendszer erősítése (5)Gyógyhatású készítmények (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Alvásproblémák kamaszkorban (5)Baba (5)Koronavírus megelőzése (5)Család (5)Kiégés szindróma (5)ideális hálószoba (4)Szorongás (4)Fájdalom (4)Természetes gyógymódok (4)Orrdugulás (4)Együttalvás gyerekkel (4)Relaxációs technikák (4)Rémálmok (4)
Friss bejegyzések
Az alvás nem időpocsékolás! A kimaradt alvás nem pótolható!
augusztus 16 - "Majd alszom, ha öreg leszek." Önnek is ismerős ez a mondat? Bizony nagyon sokan gondolják úgy, hogy az alvás csak időpocsékolás. Pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy a kimaradt alvás nem pótolható, ráadásul a tartós alváshiánynak komoly, negatív élettani hatásai is vannak.