Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ez a gén határozza meg, jó alvók vagyunk-e vagy sem!
június 27. | Egészség
Miért van az, hogy egyesek sokkal jobban, mélyebben alszanak? Alváskutatók találtak egy gént, amely úgy tűnik, befolyásolja, hogyan alszunk.
Alvásprobléma kezelése gyógyszermentesen
június 17. | Egészség
Bizonyos esetekben, például, ha nem szervi okok, betegség áll a háttérben, az alvásprobléma életmód váltással és alternatív módszerekkel, gyógyszermentesen is orvosolható. Ezek a leghatékonyabb módszerek!
Ezért veszélyes a kialvatlanság terhesség alatt!
június 13. | Egészség
Terhesség alatt sokkal gyakoribbak az alvászavarok, de minden esetben érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, mert a kialvatlanság és az elhanyagolt alvásproblémák komoly gondot is okozhatnak.
Ezek az okok állhatnak a nyári alvászavarok hátterében!
június 10. | Egészség
A nagy meleg miatt romolhat alvásunk minősége, ugyanakkor a szabadságolások, nyaralások idején a pihenés és a kevesebb stressz hatására pont fordítva, akár javulhatnak is alvászavaraink, kellemetlen tüneteink. Tanácsaink segítenek, hogy könnyebb legyen az elalvás és jóízűt tudjunk aludni nyáron is!
Keresés
Témáink
Archivum
március (2 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (7 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (5 bejegyzés)április (2 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (5 bejegyzés)november (5 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)
Címkék
Alvás (198)Egészség (168)Alvászavar (167)Életmód (148)alvasproblema kezeles (51)Alvási szokások (45)Változókor (40)Alváskutatás (40)Táplálkozás (40)Fáradtság (36)Álom (33)Fényvédelem kicsiknek (32)Stressz (32)Óraátállítás (27)Baba altatása (25)Elalvás, altatás (22)Cirkadián ritmus (19)Napirend (14)Alvási apnoe (13)Járvány (9)Pszichológia (9)Koronavírus (7)Memória (6)Horkolás (6)Napirend gyermekkorban (6)Alvás fázisai (5)Baba (5)Alvássegítő alkalmazás (5)Koronavírus megelőzése (5)Cukorbetegség (5)Stresszoldás (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Burnout (4)Várandósság (4)Covid-19 (4)Immunrendszer erősítése (3)ideális hálószoba (3)Szorongás (3)Alváshiány (3)Rémálmok (3)Relaxációs technikák (3)Ünnepek (3)Fogcsikorgatás (3)Gyógyhatású készítmények (3)Fájdalom (3)Gyógynövények (3)Együttalvás gyerekkel (2)koronavírus szövődményei (2)Reflux (2)zeneterápia (2)
Friss bejegyzések
A koronavírus elleni védekezés 3 leghatékonyabb módja
március 04 - A koronavírus nyomán kialakuló globális mentális egészségügyi válság kezelésére hívja fel a figyelmet a WHO. A táplálkozás, a mozgás és a társadalmi kapcsolatok erősítése mellett a cirkadián ritmusra épülő alvás-ébrenlét fontosságára hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség.
