Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ez a gén határozza meg, jó alvók vagyunk-e vagy sem!
június 27. | Egészség
Miért van az, hogy egyesek sokkal jobban, mélyebben alszanak? Alváskutatók találtak egy gént, amely úgy tűnik, befolyásolja, hogyan alszunk.
Alvásprobléma kezelése gyógyszermentesen
június 17. | Egészség
Bizonyos esetekben, például, ha nem szervi okok, betegség áll a háttérben, az alvásprobléma életmód váltással és alternatív módszerekkel, gyógyszermentesen is orvosolható. Ezek a leghatékonyabb módszerek!
Ezért veszélyes a kialvatlanság terhesség alatt!
június 13. | Egészség
Terhesség alatt sokkal gyakoribbak az alvászavarok, de minden esetben érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, mert a kialvatlanság és az elhanyagolt alvásproblémák komoly gondot is okozhatnak.
Ezek az okok állhatnak a nyári alvászavarok hátterében!
június 10. | Egészség
A nagy meleg miatt romolhat alvásunk minősége, ugyanakkor a szabadságolások, nyaralások idején a pihenés és a kevesebb stressz hatására pont fordítva, akár javulhatnak is alvászavaraink, kellemetlen tüneteink. Tanácsaink segítenek, hogy könnyebb legyen az elalvás és jóízűt tudjunk aludni nyáron is!
Keresés
Témáink
Archivum
szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (8 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (6 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (188)Egészség (161)Alvászavar (154)Életmód (141)alvasproblema kezeles (46)Változókor (40)Alvási szokások (37)Fáradtság (34)Táplálkozás (32)Alváskutatás (31)Álom (30)Stressz (28)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Óraátállítás (23)Elalvás, altatás (20)Cirkadián ritmus (13)Napirend (12)Alvási apnoe (12)Pszichológia (9)Memória (6)Járvány (6)Napirend gyermekkorban (6)Koronavírus (5)Cukorbetegség (5)Baba (5)Horkolás (5)Koronavírus megelőzése (4)Várandósság (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Ünnepek (3)Szorongás (3)Gyógyhatású készítmények (3)Rémálmok (3)Gyógynövények (3)Fájdalom (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Fogcsikorgatás (3)Első trimeszter (2)REM (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)Együttalvás gyerekkel (2)Család (2)Reflux (2)Egészséges napindítás (2)Burnout (2)SIDS (2)Stresszoldás (2)Gyermekkori fejlődés (2)Bölcsőhalál (2)
Friss bejegyzések
7 alvássegítő praktika iskolás gyerekeknek
szeptember 22 - Későn fekszik, sokáig nem tud elaludni, reggel meg alig tud felkelni gyermeke? Nappal pedig fáradt, nem tud koncentrálni a suliban? Lehet, hogy nem elegendő számára az alvás mennyisége és a minősége sem megfelelő! Íme néhány praktika, ami segít megszüntetni az alvásproblémákat!
Így tegyünk az alvásproblémák ellen koronavírus idején!
szeptember 17 - Egyre többen panaszkodnak alvásproblémákra, alvásminőségük drasztikus romlására, mióta kitört a koronavírus járvány. Nem tudnak aludni, akik pedig eleve elalvási vagy átalvási zavarokkal küzdöttek, azoknak még inkább fölerősödhetnek az alvási nehézségeik.