Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Veszélyes vagy sem a kicsivel egy ágyban aludni?
december 15. | Egészség
Miért jó a gyerekeknek a szülőkkel való együttalvás és meddig egészséges? Az együttalvás pozitívumai és lehetséges negatívumai.
A legjobb alvássegítő alkalmazások
december 10. | Érdekességek
Íme 5 alkalmazás, amely segít az elalvásban vagy ha hullafáradtak vagyunk, de mégsem tudunk pihenni!
Az alvási szokásaink is számítanak, ha a stroke megelőzéséről van szó!
december 08. | Egészség
A stroke tünetei nem mindig átütő erővel jelentkeznek, mégis életet menthet, ha komolyan veszik, hiszen akár a szélütést megelőző átmeneti iszkémiás roham is állhat a rosszullét hátterében.
Egy természetes módszer, ami mindig segít az elalvásban és az alvás minőségét is javítja
december 03. | Egészség
Ez a terápia az egész testünkre hat: képes a stressz oldására, nyugtatóan hat az idegrendszerre és olyan hormonokat szabadít fel, amelyek segítik az elalvást.
Ön tudja, hogy mi a narkolepszia?
december 01. | Egészség
A kóros aluszékonyságot akár a fokozott stressz is kiválthatja!
Az egészségmegőrzés ötösfogata
november 26. | Egészség
5 igazán fontos dolog van, amire érdemes odafigyelni az egészségünk megőrzése érdekében.
Csak 16 perc, de az egészségünk múlhat rajta!
november 19. | Egészség
Azzal eddig is tisztában voltunk, hogy az alvás mennyisége és minősége egyaránt fontos tényezője egészségünk megőrzésének. Egy új kutatás azonban arra is felhívta a figyelmet, hogy már 16 perccel kevesebb alvás is veszélyt jelenthet az immunrendszerünkre, testi-szellemi fittségünkre.
Az agy normál működését zavarja és alvászavart is okozhat a COVID-19
november 17. | Egészség
Egy oxfordi kutatás szerint a COVID-19-en átesett páciensek igen nagy hányadánál, 19,8 százalékánál mentális problémát, például szorongást, depressziót vagy álmatlanságot diagnosztizálnak a fertőzést követő hónapokban.
5 hatékony tipp, hogy jobban aludjunk!
november 12. | Egészség
Rosszul alszik? Ennek számos oka lehet, de bizonyos szokások megváltoztatásával, és néhány szabály betartásával alvásunk minősége javítható! Íme 5 tipp, hogy újra úgy aludjunk, mint a bunda!
A kimaradt alvás sajnos nem pótolható!
november 10. | Általános
"Majd alszom, ha öreg leszek." Önnek is ismerős ez a mondat? Bizony nagyon sokan gondolják úgy, hogy az alvás csak időpocsékolás. Pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy a kimaradt alvás nem pótolható, ráadásul a tartós alváshiánynak komoly, negatív élettani hatásai is vannak.
Melyiket válasszam az alvásproblémámra: gyógynövényt vagy gyógyszert?
november 05. | Egészség
Mi okozhat alvásproblémát? Mikor kell orvoshoz fordulni és milyen esetben elegendő a növényi hatóanyagot tartalmazó készítmény? Cikkünkben megtalálja a válaszokat!
Keresés
Témáink
Archivum
január (6 bejegyzés)december (10 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (6 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (5 bejegyzés)április (2 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (3 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (5 bejegyzés)november (5 bejegyzés)október (7 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (7 bejegyzés)július (6 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)
Címkék
Alvás (194)Egészség (166)Alvászavar (162)Életmód (147)alvasproblema kezeles (50)Alvási szokások (42)Változókor (40)Alváskutatás (37)Táplálkozás (36)Fáradtság (35)Álom (32)Stressz (31)Fényvédelem kicsiknek (29)Óraátállítás (26)Baba altatása (25)Elalvás, altatás (22)Cirkadián ritmus (16)Napirend (13)Alvási apnoe (13)Pszichológia (9)Járvány (7)Memória (6)Koronavírus (6)Napirend gyermekkorban (6)Baba (5)Koronavírus megelőzése (5)Horkolás (5)Cukorbetegség (5)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Várandósság (4)Stresszoldás (4)Alvássegítő alkalmazás (4)Szorongás (3)Rémálmok (3)Gyógyhatású készítmények (3)ideális hálószoba (3)Immunrendszer erősítése (3)Ünnepek (3)Gyógynövények (3)Fogcsikorgatás (3)Fájdalom (3)Alvás fázisai (3)Alváshiány (3)Burnout (3)Bölcsőhalál (2)Relaxációs technikák (2)REM (2)SIDS (2)Reflux (2)Együttalvás gyerekkel (2)
Friss bejegyzések
Az alvászavar étkezési problémát és ételallergiát is jelezhet gyermekkorban!
január 26 - Az étkezési rendellenességgel küzdő gyermekek nagyobb valószínűséggel szenvednek alvási problémáktól is – derült ki egy tanulmányból. Az úgynevezett viselkedési álmatlanság, amely az elalvással, illetve az alvó állapotban maradással kapcsolatos problémákat jelenti, a hat hónapos és hároméves kor közötti kisgyerekek 30%-át érinti. Nagyjából ugyanekkora százalékuk okoz fejfájást a szülőknek, amikor a napi étkezésekre kerül a sor.
