Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Ezek az illatok valóban segítenek az elalvásban!
június 23. | Érdekességek
Tudta, hogy bizonyos illatok nyugtatnak és hatékonyan segítenek az elalvásban? Íme a 3 leghatékonyabb!
A sikeres esti altatás 5 titka!
június 18. | Egészség
Hosszadalmas és kész szenvedés az esti altatás? Ezek a módszerek segíthetnek!
8 étel, amely megzavarja a nyugodt alvást
június 16. | Étkezés
Ezeket az ételeket kerüljük, ha jól akarunk aludni!
A tévé előtt alszik el? Ne tegye!
június 11. | Egészség
Ha valakit rendszeresen a televízió ringat álomba, annak szó szerint súlyos következményei lehetnek! Egy nemrégi kutatás szerint ugyanis ez a szokás drasztikusan megnöveli az elhízás kockázatát.
Minden alvásprobléma más! Íme a hátterükben meghúzódó okok és kezelésük!
június 08. | Egészség
Mi okozhat alvásproblémát? Mikor kell orvoshoz fordulni és milyen esetben elegendő a növényi hatóanyagot tartalmazó készítmény? Cikkünkben megtalálja a válaszokat!
Altató helyett ez a módszer segíthet az elalvásban!
június 04. | Egészség
Évezredek óta megfigyelt, tudományosan is megerősített tény, hogy a megfelelően kiválasztott zene segít az elalvásban, és gyógyítja az alvászavarokat. Pontosan hogyan hatnak és mely zenék segítenek az alvásra hangolódásban? Írásunkban megtalálja a választ!
Mindig máskor fekszel és kelsz? Ne tedd! Ezek a bioritmus felborulásának következményei!
május 28. | Egészség
A cirkadián ritmuszavar okai, leggyakrabban előforduló típusai és gyógyítása
A koronavírus elleni védekezés 3 hatékony módja
május 26. | Egészség
A koronavírus nyomán kialakuló globális mentális egészségügyi válság kezelésére hívja fel a figyelmet a WHO. A táplálkozás, a mozgás és a társadalmi kapcsolatok erősítése mellett a cirkadián ritmusra épülő alvás-ébrenlét fontosságára hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség.
6 immunrendszer-romboló rossz szokás, amit járvány idején különösen kerüljünk!
május 21. | Egészség
Rendszeres alkoholfogyasztás, kevés alvás, egészségtelen táplálkozás - csak pár a sok rossz szokás közül, amellyel gyengítjük immunrendszerünket. Felsoroljuk a legtipikusabbakat, amelyeket érdemes kerülni egészségünk védelme érdekében, különösen most, koronavírus járvány idején, amikor az erős immunrendszer kulcsfontosságú!
Ezek a szokások gátolják az elalvást gyermekkorban!
május 19. | Egészség
3 rossz szokás, amely negatívan befolyásolja a kicsik alvását és később komoly problémákhoz is vezethet
Ez a legbiztonságosabb alváspozíció a baba számára!
május 14. | Egészség
Háton, hason vagy az oldalán feküdjön a baba?
Keresés
Témáink
Archivum
augusztus (1 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (8 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (8 bejegyzés)január (7 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (9 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (6 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (9 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (10 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (9 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (5 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)
Címkék
Alvás (185)Egészség (157)Alvászavar (150)Életmód (137)alvasproblema kezeles (43)Változókor (37)Alvási szokások (34)Fáradtság (33)Álom (30)Alváskutatás (30)Táplálkozás (30)Stressz (27)Fényvédelem kicsiknek (26)Baba altatása (25)Óraátállítás (23)Elalvás, altatás (20)Alvási apnoe (12)Cirkadián ritmus (12)Napirend (11)Pszichológia (9)Memória (6)Napirend gyermekkorban (6)Horkolás (5)Járvány (5)Baba (5)Várandósság (4)Koronavírus megelőzése (4)Koronavírus (4)Alvásproblémák kamaszkorban (4)Szorongás (3)Gyógyhatású készítmények (3)Ünnepek (3)Rémálmok (3)Gyógynövények (3)Cukorbetegség (3)Fájdalom (3)Fogcsikorgatás (3)Alvássegítő alkalmazás (3)Stresszoldás (2)Szoptatas (2)Bölcsőhalál (2)Burnout (2)SIDS (2)Együttalvás gyerekkel (2)Első trimeszter (2)Immunrendszer erősítése (2)Reflux (2)Gyermekkori fejlődés (2)Alvás fázisai (2)Alvásprobléma menzesz idején (2)
