Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.

Veszélyes vagy sem a kicsivel egy ágyban aludni?
december 15. | Egészség
Miért jó a gyerekeknek a szülőkkel való együttalvás és meddig egészséges? Az együttalvás pozitívumai és lehetséges negatívumai.

A legjobb alvássegítő alkalmazások
december 10. | Érdekességek
Íme 5 alkalmazás, amely segít az elalvásban vagy ha hullafáradtak vagyunk, de mégsem tudunk pihenni!

Az alvási szokásaink is számítanak, ha a stroke megelőzéséről van szó!
december 08. | Egészség
A stroke tünetei nem mindig átütő erővel jelentkeznek, mégis életet menthet, ha komolyan veszik, hiszen akár a szélütést megelőző átmeneti iszkémiás roham is állhat a rosszullét hátterében.

Egy természetes módszer, ami mindig segít az elalvásban és az alvás minőségét is javítja
december 03. | Egészség
Ez a terápia az egész testünkre hat: képes a stressz oldására, nyugtatóan hat az idegrendszerre és olyan hormonokat szabadít fel, amelyek segítik az elalvást.

Ön tudja, hogy mi a narkolepszia?
december 01. | Egészség
A kóros aluszékonyságot akár a fokozott stressz is kiválthatja!

Az egészségmegőrzés ötösfogata
november 26. | Egészség
5 igazán fontos dolog van, amire érdemes odafigyelni az egészségünk megőrzése érdekében.

Csak 16 perc, de az egészségünk múlhat rajta!
november 19. | Egészség
Azzal eddig is tisztában voltunk, hogy az alvás mennyisége és minősége egyaránt fontos tényezője egészségünk megőrzésének. Egy új kutatás azonban arra is felhívta a figyelmet, hogy már 16 perccel kevesebb alvás is veszélyt jelenthet az immunrendszerünkre, testi-szellemi fittségünkre.

Az agy normál működését zavarja és alvászavart is okozhat a COVID-19
november 17. | Egészség
Egy oxfordi kutatás szerint a COVID-19-en átesett páciensek igen nagy hányadánál, 19,8 százalékánál mentális problémát, például szorongást, depressziót vagy álmatlanságot diagnosztizálnak a fertőzést követő hónapokban.

5 hatékony tipp, hogy jobban aludjunk!
november 12. | Egészség
Rosszul alszik? Ennek számos oka lehet, de bizonyos szokások megváltoztatásával, és néhány szabály betartásával alvásunk minősége javítható! Íme 5 tipp, hogy újra úgy aludjunk, mint a bunda!

A kimaradt alvás sajnos nem pótolható!
november 10. | Általános
"Majd alszom, ha öreg leszek." Önnek is ismerős ez a mondat? Bizony nagyon sokan gondolják úgy, hogy az alvás csak időpocsékolás. Pedig egyre több kutatás bizonyítja, hogy a kimaradt alvás nem pótolható, ráadásul a tartós alváshiánynak komoly, negatív élettani hatásai is vannak.

Melyiket válasszam az alvásproblémámra: gyógynövényt vagy gyógyszert?
november 05. | Egészség
Mi okozhat alvásproblémát? Mikor kell orvoshoz fordulni és milyen esetben elegendő a növényi hatóanyagot tartalmazó készítmény? Cikkünkben megtalálja a válaszokat!