Érdekességek

Mikor kell alvászavarra gyanakodni és mikor okozza a gyakori éjszakai felébredéseket, rémálmokat rossz szokás, esetleg valamilyen betegség?

Érdekes tények és kutatások arról, hogy milyen veszélyei lehetnek a kialvatlanságnak! Találja ki, melyik állat alvásmintázata hasonlít az emberére!

A gyermekkori horkolás okai, veszélyei és kezelése. Gondolta volna, hogy a gyermekkori horkolás összefügghet a hiperaktivitással is? Elmagyarázzuk, hogyan!

Ezek a jelek utalnak arra, hogy Ön is időjárás-érzékeny. Így hatnak a frontok és időjárás-változások a szervezetére.

Hogyan lehet pár órás alvással a csúcson maradni? Cégvezetők és hírességek, akik keveset alszanak

Így hat az időjárás az alvásminőségre! A melegfront és a hidegfront élettani hatásai

Bizonyítást nyert tudományosan is, hogy teliholdkor valóban rosszabbul alszunk!

Az alvás szabályozója: a melatonin. Mit érdemes tudni erről a hormonról és hogyan segít bennünket, hogy egészségesek maradjunk és teljesítményünk a csúcson legyen?

Miért nem ajánlott lefekvés előtt az alkoholfogyasztás, a kemény edzés és a számítógépezés?

A globális környezetszennyezés egy kevésbé ismert, ámde egészségünkre veszélyt jelentő formája: a fényszennyezés

Valóban élettani szerepe van az álmoknak? Miért pont azt álmodjuk, amit és mi az oka a visszatérő rémálmoknak?

Ha szeretné megőrizni ideális testsúlyát vagy szeretne megszabadulni pár kilótól, ne csak az étrendjére és a testmozgásra figyeljen oda, hanem a megfelelő mennyiségű alvásra is!