Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
Rosszul alszik teliholdkor? Ez az oka!
február 19. | Érdekességek
Bizonyítást nyert tudományosan is, hogy teliholdkor valóban rosszabbul alszunk!
Miért alszik rosszul éjszaka?
február 14. | Egészség
A leggyakoribb okok, amelyek az álmatlan éjszakák mögött állnak
Így kerülje el alvással a betegségeket és növelje teljesítményét!
február 12. | Egészség
Ezeket kell tennie, hogy ne rövidítse meg szándékosan életévei számát, helyette megerősítse a szervezetét és javítsa testi és szellemi teljesítményét!
Ettől a hormontól függ, jól aszik-e!
február 08. | Érdekességek
Az alvás szabályozója: a melatonin. Mit érdemes tudni erről a hormonról és hogyan segít bennünket, hogy egészségesek maradjunk és teljesítményünk a csúcson legyen?
Nem tud aludni az orrdugulástól?
február 05. | Egészség
Ezek az okok állhatnak az orrdugulás hátterében és így szüntetheti meg!
Ezen múlik, hogy jó alvó lesz-e gyermeke!
január 31. | Általános
Kérdések és válaszok, amelyeket minden szülő tudni szeretne gyermeke alvási szokásaival kapcsolatban
A 3 leggyakoribb elalvással kapcsolatos tévhit
január 29. | Érdekességek
Miért nem ajánlott lefekvés előtt az alkoholfogyasztás, a kemény edzés és a számítógépezés?
Ezeket a betegségeket kockáztatja, ha nem alszik eleget!
január 24. | Egészség
5 egészségügyi probléma, amit a kevés alvás okozhat
Ennyire számít, hogy mikor megy aludni gyermeke!
január 22. | Egészség
A legújabb kutatások szerint a gyerekek fejlődése szempontjából nem csak az számít, hogy mennyit alszanak, hanem az is, hogy mikor mennek lefeküdni és hogy ebben van-e rendszeresség, vagyis minden nap nagyjából ugyanakkor van-e a lámpaoltás.
Ezért fontos, hogy jól aludjon!
január 17. | Egészség
A jó alvás kulcsfontosságú ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és megfelelően teljesítsünk, akár munkáról, akár tanulásról van szó. Milyen következményei lehetnek, ha nem tudunk aludni vagy alvásunk minősége, mennyisége nem megfelelő?
5 természetes módszer, amely segíti az elalvást!
január 15. | Egészség
Nem biztos, hogy mindig a gyógyszer a megoldás a problémára. Ha nem tud elaludni, éjszaka többször felébred, a következő módszereket érdemes kipróbálnia!
Lehet, hogy ez a banális ok áll alvászavara hátterében!
január 10. | Érdekességek
A globális környezetszennyezés egy kevésbé ismert, ámde egészségünkre veszélyt jelentő formája: a fényszennyezés
Keresés
Témáink
Archivum
május (1 bejegyzés)április (9 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (9 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (9 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (8 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)augusztus (4 bejegyzés)július (3 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (4 bejegyzés)április (6 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (2 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (2 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (6 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (6 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (2 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)
Címkék
Alvás (304)Alvászavar (291)Egészség (282)Életmód (230)Alvási szokások (147)alvasproblema kezeles (124)Alváskutatás (124)Óraátállítás (105)Táplálkozás (96)Változókor (90)Fényvédelem kicsiknek (87)Álom (72)Fáradtság (62)Stressz (55)Alváshiány (52)Cirkadián ritmus (45)Elalvás, altatás (44)Baba altatása (32)Alvási apnoe (31)Alvássegítő módszerek (31)Napirend (25)Cukorbetegség (19)Várandósság (18)Alvás fázisai (16)Járvány (15)Diéta (15)álmatlanság (14)Pszichológia (13)Stresszoldás (13)Burnout (12)Covid-19 (12)Koronavírus (12)Fájdalom (12)Horkolás (12)Orrdugulás (11)alváshiány negatív következményei (11)Kiégés szindróma (11)Baba (11)Nyári szünet (10)Immunrendszer erősítése (10)alvásterápia (10)Gyógynövények (9)Gyógyhatású készítmények (9)Napirend gyermekkorban (9)Alvássegítő alkalmazás (9)Gyógyteák (9)Alvásproblémák kamaszkorban (8)SIDS (8)Memória (8)Természetes gyógymódok (8)
.jpg&w=360&h=203)
