+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

1192. Budapest, Drágfy köz 1.

Egy magyar álomkutatás eredményei

Érdekességek - Sándor Piroska és kutatótársai 2014-ben 349 gyermekálmot elemeztek és vetettek egybe az álmokat közlő 4 és 8 év közötti gyerekek egyéb, tudományos eszközökkel mért, jellemzőivel. Íme az eredmény!

Hány éves kortól álmodunk?

Kimutatták, hogy már a magzatnál is van REM-alvás, egy csecsemő pedig alvása legnagyobb részét a REM-szakaszban tölti (a felnőttek 20-25 %-ával szemben 50-55%-ot). Ám az nem egyértelmű, hogy ekkor álomképek is megjelennek-e, hiszen kell az agy vizuális-téri területeinek bizonyos fejlettsége a képekben való álmodáshoz. Valószínűleg a csecsemő álma nem a hagyományos értelemben vett álom, hanem testérzetek, színfoltok, arcok és tárgyal felvillanása a REM-alvás során, ami fokozatosan, az idegrendszer fejlődésével kezd el komplexebbé válni. 2 éves gyerekek már rövidebb, statikus álomtörténetekről számoltak be egy kutatásban. A 3 éveseknek pedig már rémisztő álmaik is vannak.

Az álomkutatás eredményei

A Sándor Piroska és kutatótársai által megfigyelt és elemzett gyermekálmok a következő érdekességeket mutatták:

  • A gyűjtött álmoknak csak a 27%-a volt negatív, de a kor előrehaladtával több a negatív, rossz álom
  • Az álomszereplőknek csupán 8%-a állat
  • Minél nagyobb a gyerek, annál aktívabb és kezdeményezőbb álmában
  • Minél kevesebb problémája van a gyermeknek a szülője szerint (agresszió, szorongás), annál aktívabb az álmában
  • Minél jobbak a gyerek figyelmi és végrehajtó funkciói (például célkitűzés, tervezés, impulzuskontroll, sorrendezés), annál hosszabb és eseménydúsabb az álma és annál aktívabb ő maga az álomban. Ezek alapján az aktív és hatékony álombeli én kognitív-érzelmi érettséget jelez
  • Az érzelmi nehézségekkel küzdő és szorongó gyerekek több álomról számoltak be, és ők gyakrabban is álmodtak rosszat
  • A bizonytalan kötődésű gyerek több otthoni helyszínnel álmodott, míg a biztonságosan kötődő gyerekeknél több volt az álombeli felfedező viselkedés
  • A rendszeres rémálom a kisgyerekeknél komoly háttérszorongást jelezhet
  • Intő jel, ha félelem alakul ki a gyerekekben az alvással, álmodással kapcsolatban

 

 

 

 

Sleepwell - 2019 november 19.
 

 

Ezért jó, ha együtt alszik anya és a baba!

Számtalan kutatás igazolja, hogy a baba és az anya számára is kifejezetten előnyös az együttalvás. Lássuk, mit mond Dr. James J. McKenna Ph.D, a téma szakértőjé és kutatója!

Ezért érintenek több nőt az alvászavarok, mint férfit!

A hazánkban élő nők csaknem 70%-a küzd alvásproblémával, de a teljes lakosságnak is több, mint felét érinti valamilyen alvászavar.