Mi okozhat orrdugulást?
Különösen téli időszakban fordul elő gyakran, hogy a hideg levegő lehűti az orrnyálkahártyát, ami így veszít ellenálló képességéből. Ennek eredménye lehet az orrnyálkahártya-duzzanat, melynek jelei az orrdugulás és az orrfolyás.
Az orrnyálkahártya fő feladata a kórokozók, szennyeződések beljebb jutásának megakadályozása. Amikor elkezd folyni az orrunk és bedugul az orrunk, ez annak a jele, hogy a vírusoknak, baktériumoknak sikerült áttörniük a védelmi vonalat és az orrnyálkahártya váladék termelésével igyekszik megszabadulni a betolakodóktól. Ez a fokozott nyálkahártya-működés viszont duzzanattal jár.
Az orrlégzés nem csupán a jobb közérzethez szükséges, de a pihentető alváshoz is. Lássuk hát, mit tehetünk, ha bedugult az orrunk és emiatt nem tudunk aludni?
Bevált módszerek az orrdugulás megszüntetésére
- Igyunk sokat! Ahhoz, hogy az orrnyálkahártya megfelelő mennyiségű váladékot tudjon termelni, folyadékra van szüksége. Ezért ha megfázás, nátha okozza az orrdugulást, a mielőbbi gyógyulás egyik fontos eszköze, hogy legalább 3 liternyi folyadékot vegyünk magunkhoz. Ez lehet ásványvíz, gyógytea, frissen facsart levek és leves is.
- A belobbant orrnyálkahártya nyugtatására alkalmas a kamillateás inhalálás is, amely a gyulladás enyhítésével az orrdugulás mértékét is csökkenti vagy akár átmenetileg meg is szüntetheti.
- A természet patikájában számos olyan (gyógy)növényt találunk, melynek torok- és az orrtisztító, fertőtlenítő hatása van. Ilyen a fekete retek, a torma, a gyömbér és a fokhagyma is. Reszeljünk le egy fekete retket, nyomkodjuk ki alaposan a levét és mézzel, citrommal elkeverve igyuk meg! Ugyancsak hatásos, ha egy ujjnyi gyömbért vagy egy-két fokhagymát lereszelünk, mézet és citromlevet adunk hozzá és elfogyasztjuk. A frissen reszelt tormából egy kiskanálnyit tegyünk a nyelvünkre, forgassuk át a szánkban, majd köpjük ki.
- Sokszor az orrdugulást éppen a kiszáradt és emiatt irritált orrnyálkahártya okozza. Ilyen esetekben a hálószoba levegőjének párásítása lehet a megoldás. Télen érdemes antibakteriális hatású illóolajat párologtatni a lakásban (ha tudjuk, hogy valamelyik allergiás reakciót vált ki nálunk vagy valamelyik családtagnál, akkor azt természetesen kerüljük): eukaliptuszt, levendulát, borsmentát, citromot, fahéjat, grépfrútot vagy narancsot.
- Az infralámpás kezelés is segít csökkenteni az orrnyálkahártya duzzanatát és kitisztítani az orrmelléküregeket.
- Van olyan, hogy semmi más nem segít és a nyugodt éjszakához szükség van orrspray alkalmazására. Enyhébb tünetek esetén a tengeri sós vizes spray is elegendő lehet, de van, amikor ez már nem használ. Mindenképpen olyan készítményt válasszunk, ami nem károsítja az orrnyálkahártyát és ezt se használjuk 4-5 napnál tovább! Mindig kérjük ki orvos illetve patikus tanácsát, ő melyik készítményt ajánlja. Ha kisgyerekről van szó, nekik teljesen más orrspray való, felnőttek számára készült terméket soha ne adjunk nekik!
A cikket dr. Benedek Pálma lektorálta.