+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

Hofherr Albert utca 11/A
1195 Budapest

Érdekességek

1

Az alvástól tényleg szebbek leszünk!

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás akár évekkel fiatalabbá varázsolhat bennünket!

Ha kialvatlan, a fájdalomcsillapító sem hat!

Az alvásmegvonás fokozza a fájdalommal szembeni érzékenységet, a kialvatlanság pedig jelentősen csökkenti a fájdalomcsillapítók hatékonyságát.

Ezért is veszélyes az alváshiány!

Az alváshiány eddig ismert veszélyein kívül egy újabb problémára derült fény.

Így segítsünk gyermekünknek, ha fél a sötétben!

Miért félnek a gyerekek a sötétben? Hogyan kezeljük a félelmeit, hogy újra nyugodtan tudjon aludni? Íme a bevált módszerek, melyek biztosan segítenek!

Egy rémisztő élmény: az alvásparalízis

Történt már olyan Önnel is, hogy arra riadt éjszaka, nem tud megmozdulni? Ez a jelenség az alvásparalízis, melynek okait máig kutatják. Mit kell tudni erről az ijesztő problémáról?

Ennyi izommozgás egészséges álmunkban!

Az alvás közbeni, gyakori izommozgás akár betegség előjele is lehet!

Miért beszélünk álmunkban?

Az alvás közben beszélés lehetséges okai, kezelése és olyan esetek, amikor feltétlenül szakemberhez kell fordulni.

3 módszer, hogy könnyebben menjen reggel a felkelés

Nehezen kel reggel? Íme 3 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredezés!

Ezt igya kávé helyett délután és este!

Ha szeretne nyugodtan aludni és nem csak forgolódni az ágyban, érdemes a koffeintartalmú italokat egészségesebb alternatívára cserélni. Adunk néhány ízletes ital tippet, ami segít az elalvásban!

A 10 legjobb altatási módszer gyakorlott anyukáktól!

Ezeket az altatási módszereket gyakorlott anyukák ajánlják és valóban beváltak!

Ezért az ősz a pihenés legjobb évszaka!

Bár sokan nem szeretik az őszt, alvás és pihenés szempontjából az egyik legideálisabb évszak. Hogy miért? Eláruljuk!

Aludjunk a jó memóriáért!

A tanuláshoz és a jó memóriához is szükséges a mély alvási fázis