+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

Hofherr Albert utca 11/A
1195 Budapest

Érdekességek

1

Ennyi izommozgás egészséges álmunkban!

Az alvás közbeni, gyakori izommozgás akár betegség előjele is lehet!

Miért beszélünk álmunkban?

Az alvás közben beszélés lehetséges okai, kezelése és olyan esetek, amikor feltétlenül szakemberhez kell fordulni.

3 módszer, hogy könnyebben menjen reggel a felkelés

Nehezen kel reggel? Íme 3 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredezés!

Ezt igya kávé helyett délután és este!

Ha szeretne nyugodtan aludni és nem csak forgolódni az ágyban, érdemes a koffeintartalmú italokat egészségesebb alternatívára cserélni. Adunk néhány ízletes ital tippet, ami segít az elalvásban!

A 10 legjobb altatási módszer gyakorlott anyukáktól!

Ezeket az altatási módszereket gyakorlott anyukák ajánlják és valóban beváltak!

Ezért az ősz a pihenés legjobb évszaka!

Bár sokan nem szeretik az őszt, alvás és pihenés szempontjából az egyik legideálisabb évszak. Hogy miért? Eláruljuk!

Aludjunk a jó memóriáért!

A tanuláshoz és a jó memóriához is szükséges a mély alvási fázis

Akár súlyos betegséget is okozhat az alvászavar!

Az alvászavarok nem csak kellemetlenek, mert állandó fáradtságot, energiahiányt okoznak, de veszélyesek is, mert akár súlyos betegségeket is generálhatnak.

Nem tud aludni gyermekünk? Így segítsünk neki!

A legjobb természetes praktikák, hogy újra kipihent legyen!

3 meglepő tény alvási szokásainkról

Miért érezzük úgy, hogy semmit sem aludtunk, ha éjszaka többször felébredtünk? Miért nem tudunk idegen helyen jól aludni? Miért alszunk többet télen? Íme a válaszok!

Jó-e nekünk, ha eltörlik az óraátállítás intézményét?

Az óraátállítás megszüntetésének előnyei és negatív következményei

Így altassuk el a babát!

5 módszer, ami segít, hogy a pici elaludjon