5 tipp, hogy a baba jól aludjon

Biztonságos alvókörnyezet a babának

Az újszülött csecsemők nem izzadnak. Mirigyeik még fejlődésben vannak, ezért nem tudják szabályozni a testhőmérsékletüket. Éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogy miben alszik a baba és hogy az ágyneműje, a matraca milyen anyagból készült. A legfontosabb, hogy minél természetesebb legyen! A hálózsák, a rugdalózó és az ágynemű is jó, ha 100% pamutból van, ez ugyanis segít az egyenletes testhőmérséklet fenntartásában.

A bőrrel érintkezve

Egyre több bizonyíték támasztja alá, milyen előnyökker jár, ha a baba és a mamája bőre érintkezik, például mikor az újszülöttet anyja mellkasára fektetik (különösen közvetlenül a születése után). Ez nyugtató hatással van mind a babára, mind a szülőre, valamint számos biológiai tevékenységre is jótékonyan hat. Ha a csecsemőt bármikor a mellkasunkra fektetjük, hatékonyan meg tudjuk nyugtatni és el tudjuk altatni.

Meghitt babaszoba a szobádban

Nincs szükség egy külön, önálló szobára, hogy a csecsemőnek hangulatos szentélyt alakíthassunk ki. Akár a hálószobában is berendezhető a baba saját része. Ne feledkezzünk meg az éjszakai fényről, egy mobiljátékról és egy helyről, ahol kényelmesen ülve etethetjük és ringathatjuk a picit.

Mindenki altatódalt dúdol

Az altatók dallama lényegében univerzális, az amerikai „Rock-a-bye babytől” a svéd „Mors Lilla Olle” és a kínai „Shi shang zhi you mama hao”-ig. Az előre és hátra ringatás minden emberre lecsendesítő hatással van, így a babát és minket, felnőtteket egyaránt megnyugtat.

Az alvás jár a szülőnek is!

A koalák az alvás világbajnokai. Napi 22 órát is szenderegnek. Előfordulhat, hogy a babánk is dobogós ebben a számban... És bár minden szülőnek bőven akad tennivalója folyamatosan, próbáljunk magunknak is elegendő alvásidőt biztosítani. A házimunka megvár, a baba szempontjából azonban sokkal fontosabb, hogy egy kipihent anyuka legyen vele.