álmatlanság
Meglepő előnyökkel járhat, ha együtt alszunk a párunkkal
november 30. | Egészség
Új kutatások szerint, ha az ágyunkat megosztjuk a szerelmünkkel, akkor valóban azt érezhetjük, hogy jobb volt az éjszakai pihenésünk.
Az alvászavarok fokozatai
augusztus 10. | Egészség
Az alvási rendellenességek fokozatait általában a tünetek súlyossága, az alvás minősége és az életminőségre gyakorolt hatásuk alapján osztályozzák. Az alábbiakban néhány gyakori alvászavarról és azok fokozatairól tudhat meg többet.
Miért ébrednek az idősebbek nagyon korán? Ez az oka!
július 18. | Egészség
Igaz, hogy minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb alvásra van szükségünk? Utánajártunk!
Hogyan aludjunk kánikulában? 5 hasznos tanács a szakértőtől
július 13. | Egészség
Ha a napok óta tartó kánikulában nem tudunk aludni, fogadjuk meg a szomnológus szakemberek hasznos tanácsait!
Az álmatlanság 5 típusa – Önt melyik érinti? Ettől függ, hogyan mulaszthatja el!
május 25. | Egészség
Az álmatlanság kezelése, illetve kezeletlenül hagyása az egész életminőségre kihat. Járjunk utána a valódi okoknak! A Femina.hu cikke
3 betegség, amire nagyobb az esélye, ha keveset alszik
május 11. | Egészség
Alvászavar még a legjobban alvó emberekkel is előfordulhat. Összeszedtük, mi okozhatja, és azt is, milyen szövődményekkel járhat az inszomnia.
Keveset alszik? Ezért érezheti erősebbnek a fájdalmat
május 04. | Egészség
A kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.
A kialvatlanság iszonyúan megnöveli a szívinfarktus kockázatát
április 25. | Egészség
Közel 70 százalékkal növeli a szívinfarktus kockázatát a kevés, rossz minőségű alvás.
Jól szeretne aludni? Akkor bizony nem mindegy, mit eszik napközben!
február 07. | Egészség
Bár azt gondolhatnánk, csak a lefekvéshez legközelebb eső étkezés számít alvásunk minősége szempontjából, ám bebizonyosodott, hogy ez nem így van. Mert bizony a reggeli, az ebéd, a nasik és minden, napközben elfogyasztott ital is hatással van arra, milyen lesz az éjszakánk!
Hiába alszik eleget, mégis fáradt? Ez lehet az oka!
február 02. | Egészség
Nagyon kellemetlen, amikor hiába alszunk 7-8 órát éjjel, másnap mégis egész nap fáradtak vagyunk.
Hány órakor kellene elaludnunk? Hallgassunk a testünkre!
december 22. | Egészség
Alvászavarra utal, ha bármikor is fekszünk le, még lefekvés után egy órával is csak forgolódunk és képtelenek vagyunk elaludni illetve ha ez a probléma már több hete fennáll. Érdemes ilyenkor kicsit jobban odafigyelni testünk jelzéseire, mert mutatja, mi a teendő.
Demencia: összefüggésben lehet az álmatlansággal, kialvatlansággal
szeptember 22. | Egészség
A túl kevés és a túl sok alvás is szellemi leépüléshez vezethet - derült ki egy nemrég megjelent kutatásból.
Az álmatlanság növeli a stroke kockázatát – A 18-34 év közöttiek legveszélyeztetettebbek
április 07. | Egészség
Az álmatlanságban szenvedők esetében 54 százalékkal nagyobb a stroke kialakulásának kockázata, de a fiatalabb inszomniások még nagyobb veszélyben vannak, a 18-34 év közöttiek nyolcszor nagyobb valószínűséggel szenvednek agyvérzést, mint azok, akiknél nem jelentkeznek alvási zavarok.