A hormonok és az alvásminőség: szorosabban összefüggenek, mint gondolná!
május 16. | Egészség
Íme azoknak a hormonoknak a listája, amelyek befolyásolják az alvásminőségünket!
Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, ha megfelelően alakítjuk az alvási szokásainkat
április 18. | Egészség
Érdemes következetes alvási szokásokat kialakítani, vagyis minden nap ugyanakkor feküdni és kelni – ez legalább annyira fontos egy nemrég publikált tanulmány szerint, mint az, hogy mennyit alszunk. Az Index cikke.
Évekkel öregebbnek érzik magukat, akik két éjszaka rosszul alszanak
március 28. | Egészség
A rossz alvásnak és az ezzel járó öregségérzésnek hosszútávú egészségügyi hatásai lehetnek- írja a Guardian.