A hormonok és az alvásminőség: szorosabban összefüggenek, mint gondolná!
május 16. | Egészség
Íme azoknak a hormonoknak a listája, amelyek befolyásolják az alvásminőségünket!
A rózsaszín zaj segíti az alvást - Mutatjuk, mi is ez pontosan!
február 14. | Érdekességek
A fehér zajról jó eséllyel többen hallottunk már, de létezik rózsaszín zaj is, ami az idősebb korosztály számára jelenthet megoldást az alvászavarokra. De mi is az a rózsaszín zaj?
Ezért életbevágó, hogy eleget aludjanak a kamaszok!
március 01. | Egészség
A serdülőkor nem csupán a látványos testi változások, de a személyiség alakulásának emblematikus korszaka is egyben. A tiniknek kezd kialakulni saját világlátásuk, érdeklődési körük, stílusuk. Szeretnek lázadni, és olyan dolgokat tenni, amivel bizonyítják, ők önálló, a szüleiktől független emberek és ezzel gyakran kergetik „őseiket” a kétségbeesésbe. Ilyen például az alvás kérdése is. A tinik többsége ugyanis felesleges időpocsékolásnak tartja az éjszakai pihenést, amely – úgy gondolják - értékes órákat vesz el tőlük.