A hormonok és az alvásminőség: szorosabban összefüggenek, mint gondolná!
május 16. | Egészség
Íme azoknak a hormonoknak a listája, amelyek befolyásolják az alvásminőségünket!
Javul az alvás, kevesebb a stressz: mindezt ígéri a digitális detox
július 27. | Egészség
A digitális detox számtalan előnnyel jár: nem csak a hangulatunk válik kiegyensúlyozottabbá, de az éjszakáink is és a mindennapjaink is.
A stressz alattomosan aláássa az egészségünket. Vegyük észre és tegyünk ellene!
június 02. | Egészség
Mi a stressz definíciója és milyen tünetei vannak? Milyen egészségkárosító folyamatokat indít el a testünkben és mit tehetünk ellene? A Portfolio.hu cikke a stressz és a stresszkezelés témáját járja körbe.