- Álmodás közben azok az emlékképek aktiválódnak (és jelennek meg képként), amelyek érzelmileg érintenek bennünket.
- Az álomkutatás ma legelfogadottabb elmélete szerint az álmodás nem más, mint információ- és élményfeldolgozás, s ennek egyik fő funkciója az érzelemszabályozás.
- Életünk során összesen 6 évet töltünk el álmodással.
- Az elefántok a mélyalvási szakaszban állnak, de a REM-szakaszban lefekszenek.
- A tudósok úgy gondolják, az összes emlős álmodik, a legtöbbet a kacsacsőrű emlős, aki egy nap akár 8 órát is REM-szakaszban tölt.
- Az énekesmadaraknak az álom segít megtanulni a dallamot.
- A gyerekek többet álmodnak, mint a felnőttek. 4-6 helyett 10-15 REM-periódusuk is lehet.
- A rossz álomnak az a funkciója, hogy helyre tegye a napközbeni feszültségeket, szimbolikus képbe átfordítva őket.
- Kisebb gyerekeknél az állat- és meseszereplők dominálnak az álmokban. Iskoláskortól ez fokozatosan megváltozik. Előfordul, hogy arról álmodnak, hogy elvesztek vagy elrabolták őket, ami a pszichológusok szerint a növekvő függetlenségérzésükkel függ össze.
- Kiskamaszkortól kezdve a konkrét élethelyzeteket álmodják újra, konkrét szereplőkkel, csak felerősítve, súlyosabban, mint a valóságban.
Reggel gyakran ébred kiszáradt szájjal és fejfájással? Alvási apnoe is lehet az oka!
október 05. | Egészség
Az alvás alatti légzészavart nem szabad félvállról venni, kezelés nélkül ugyanis több súlyos betegséggel is összefüggésbe hozható.
5 meglepő ok, amiért nem alszunk jól!
november 05. | Egészség
Az éjszakai felébredés normális jelenség, ám ha ez túl gyakran történik, akkor érdemes alaposan utánajárni az okoknak. Íme 5 meglepő oka annak, hogy nem alszunk jól.