Blog
Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.
A leggyakoribb gyermekkori alvásproblémák
augusztus 27. | Egészség
A legtipikusabb alvásproblémák gyermekkorban és egy különös alvászavar: a pavor nocturnus. Mit kell tudni az éjszakai felriadásról és mikor kell orvoshoz fordulni vele?
5+1 ok, ami miatt állandóan fáradtnak érezhetjük magunkat
augusztus 13. | Egészség
Ha állandóan fáradtnak érezzük magukat, derítsük ki, mi okozza!
Reflektorfényben a cirkadián ritmus
augusztus 04. | Érdekességek
A cirkadián ritmust, azaz a "napi biológiai órát" szabályozó molekuláris mechanizmus kutatásáért kapott orvosi-élettani Nobel díjat három amerikai tudós.
Ha jól akar aludni, kerülje ezeket az ételeket!
július 30. | Érdekességek
Mit ne együnk vacsorára? 6 áloműző étel, amely akadályozza a nyugodt pihenést
Sziesztázzon a munkahelyén és jobban teljesít!
július 28. | Érdekességek
A kora délutáni szieszta, vagy egy pihentető séta nem csak a dolgozó, de hosszú távon a munkáltató számára is nagyon hasznos lehet. Hogy pontosan miért? Elmagyarázzuk!
Rossz alvó a gyerek? Ez lehet az oka!
július 23. | Egészség
Mit rontunk el szülőként, ha még nagyobb korában sem alussza át a gyerek az éjszakát? Vajon ez a mi hibánk vagy valami más van a háttérben?
Az alvás és más hatékony módszerek a memóriazavar megelőzéséért
július 16. | Egészség
A memóriazavart egykor az idősek betegségének hívták, a legújabb vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy egyre több fiatal küzd hasonló problémákkal. Vajon mi ennek az oka és mi tehetünk a memóriazavar megelőzéséért?
Állandó fáradtság gyötri? Ezek lehetnek az okai!
június 25. | Érdekességek
Nem mindig az alváshiány a felelős a fáradtságért! Ezek az okok állhatnak még a krónikus fáradtság hátterében.
Ezek az illatok valóban segítenek az elalvásban!
június 23. | Érdekességek
Tudta, hogy bizonyos illatok nyugtatnak és hatékonyan segítenek az elalvásban? Íme a 3 leghatékonyabb!
A sikeres esti altatás 5 titka!
június 18. | Egészség
Hosszadalmas és kész szenvedés az esti altatás? Ezek a módszerek segíthetnek!
8 étel, amely megzavarja a nyugodt alvást
június 16. | Étkezés
Ezeket az ételeket kerüljük, ha jól akarunk aludni!
A tévé előtt alszik el? Ne tegye!
június 11. | Egészség
Ha valakit rendszeresen a televízió ringat álomba, annak szó szerint súlyos következményei lehetnek! Egy nemrégi kutatás szerint ugyanis ez a szokás drasztikusan megnöveli az elhízás kockázatát.
Keresés
Témáink
Archivum
április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (9 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (8 bejegyzés)november (9 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (8 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (9 bejegyzés)május (9 bejegyzés)április (4 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (7 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (6 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (4 bejegyzés)augusztus (4 bejegyzés)július (3 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (5 bejegyzés)április (6 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (2 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (2 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (2 bejegyzés)augusztus (1 bejegyzés)június (5 bejegyzés)május (3 bejegyzés)április (6 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (5 bejegyzés)december (4 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (3 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)augusztus (3 bejegyzés)július (4 bejegyzés)június (6 bejegyzés)május (1 bejegyzés)április (1 bejegyzés)március (4 bejegyzés)február (2 bejegyzés)január (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)november (4 bejegyzés)október (4 bejegyzés)szeptember (5 bejegyzés)augusztus (5 bejegyzés)július (5 bejegyzés)június (4 bejegyzés)május (6 bejegyzés)április (8 bejegyzés)március (5 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (10 bejegyzés)december (7 bejegyzés)november (7 bejegyzés)október (8 bejegyzés)szeptember (6 bejegyzés)augusztus (8 bejegyzés)július (7 bejegyzés)június (8 bejegyzés)május (7 bejegyzés)április (5 bejegyzés)március (8 bejegyzés)február (6 bejegyzés)január (9 bejegyzés)december (6 bejegyzés)november (8 bejegyzés)október (2 bejegyzés)szeptember (1 bejegyzés)december (3 bejegyzés)
Címkék
Alvás (303)Alvászavar (290)Egészség (280)Életmód (228)Alvási szokások (147)alvasproblema kezeles (124)Alváskutatás (124)Óraátállítás (103)Táplálkozás (94)Változókor (88)Fényvédelem kicsiknek (86)Álom (72)Fáradtság (61)Stressz (53)Alváshiány (52)Cirkadián ritmus (45)Elalvás, altatás (44)Baba altatása (32)Alvássegítő módszerek (31)Alvási apnoe (30)Napirend (25)Cukorbetegség (18)Várandósság (18)Alvás fázisai (16)Járvány (15)Diéta (14)álmatlanság (14)Pszichológia (13)Stresszoldás (13)Covid-19 (12)Fájdalom (12)Koronavírus (12)Horkolás (12)Burnout (12)Orrdugulás (11)Kiégés szindróma (11)Baba (11)Nyári szünet (10)Immunrendszer erősítése (10)alváshiány negatív következményei (10)alvásterápia (10)Napirend gyermekkorban (9)Gyógynövények (9)Gyógyhatású készítmények (9)Alvássegítő alkalmazás (9)Alvásproblémák kamaszkorban (8)Gyógyteák (8)ideális hálószoba (8)Memória (8)Természetes gyógymódok (8)
Friss bejegyzések
.jpg&w=360&h=203)
Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát, ha megfelelően alakítjuk az alvási szokásainkat
április 18 - Érdemes következetes alvási szokásokat kialakítani, vagyis minden nap ugyanakkor feküdni és kelni – ez legalább annyira fontos egy nemrég publikált tanulmány szerint, mint az, hogy mennyit alszunk. Az Index cikke.
