Frontérzékenység: ezért viselheti meg a szervezetet az időjárási front
március 26. | Egészség
A frontok fejfájást, vérnyomás-ingadozást, fáradékonyságot, alvászavart és koncentrációs zavarokat is okozhatnak.
Túlsúly, alvásproblémák - Akár kortizol egyensúlytalanság is lehet a háttérben!
október 10. | Egészség
Fáradtság, alvásproblémák, súlygyarapodás, meddőség – Ez csak pár tünet azok közül, melyeket a mellékvese kimerülés és a kortizol hiány okozhat. Aki állandó stresszben él, annál bizony ennek kiemelten nagy a veszélye. Lássuk csak, melyek azok a tünetek, melyek a kortizol szint csökkenésére utalnak!
Kihagyjuk vagy sem a vacsorát a jó alvás érdekében?
augusztus 22. | Egészség
A szakértők egybehangzó véleménye, hogy lefekvés előtt pár órával már nem ajánlatos nehéz, zsíros ételeket magunkhoz venni, mert megterheli az emésztőrendszert és nem hagyja pihenni a szervezetet. De mi a helyzet akkor, ha túl későre csúszik a vacsora, ám úgy érezzük, muszáj valamit ennünk, mert nagyon éhesek vagyunk? Melyik előnyösebb az alvásunk minőségére nézve: ha kihagyjuk a vacsorát és korgó gyomorral fekszünk le vagy ha mégis eszünk valamit?