+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

Hofherr Albert utca 11/A
1195 Budapest

Blog

Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.

5 ok, amiért nehezen alszik el a gyerek

Ezek a banálisnak tűnő okok állhatnak a háttérben

Nem tud aludni? Lehet, hogy a stressz az oka!

5 módszer, ami hatásosan csökkenti a stresszt

5 hibás alvási szokás, ami miatt fáradtan ébred

Ezek a leggyakoribb, alvással kapcsolatos rossz szokások és a megoldások, hogyan változtathatunk rajtuk!

Így függ össze a rák az alváshiánnyal!

Számos kutatási eredmény bizonyítja, hogy a jó alvás csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, de mi ennek a magyarázata?

Ezekkel a módszerekkel alvás közben szépülhet!

5 tipp a szépítő alvásért

Egészséges akar maradni? Éljen belső biológiai órája szerint!

Ilyen súlyos következményekkel járhat a cirkadián ritmus megzavarása!

Ez történik velünk alvás közben!

Tudta, hogy számos komoly betegség kockázata csökkenthető megfelelő mennyiségű és minőségű alvással? Mégis hogyan? Ismerkedjünk meg szervezetünk éjszakai üzemmódjával!

Tesztelje tudását! Érdekességek az alvásról, melyeket nem biztos, hogy tudott!

Tudja, hogy melyik állat bír ki akár egy hónapot is huzamosabb alvás nélkül? És azt, hogy az állatoknál is előfordulnak alvászavarok?  Válaszoljon a 6 kérdésre és ellenőrizze a válaszait!

A válás súlyosbítja az alvászavarokat!

Ilyen hatással vannak a válás és a pszichés problémák az alvásunkra

Gyakran felébred gyermeke éjszaka? Így tanítsa meg jól aludni!

Mikor kell alvászavarra gyanakodni és mikor okozza a gyakori éjszakai felébredéseket, rémálmokat rossz szokás, esetleg valamilyen betegség?