+36 /70/ 352 9500
info@sleepwell.hu

Hofherr Albert utca 11/A
1195 Budapest

Blog

Blogunkban nem csak alvászavarral, alvásvizsgálattal kapcsolatos cikkeket talál, hanem egészségmegőrzés témában is hasznos tanácsokkal látjuk el Önt és családját! Szakembereink nagy hangsúlyt fektetnek a betegségmegelőzésre, a testi, lelki, mentális jólét fenntartására, ehhez értékes információkat, tippeket nyújtunk.

Ezen múlik, hogy jó alvó lesz-e gyermeke!

Kérdések és válaszok, amelyeket minden szülő tudni szeretne gyermeke alvási szokásaival kapcsolatban

A 3 leggyakoribb elalvással kapcsolatos tévhit

Miért nem ajánlott lefekvés előtt az alkoholfogyasztás, a kemény edzés és a számítógépezés?

Ezeket a betegségeket kockáztatja, ha nem alszik eleget!

5 egészségügyi probléma, amit a kevés alvás okozhat

Ennyire számít, hogy mikor megy aludni gyermeke!

A legújabb kutatások szerint a gyerekek fejlődése szempontjából nem csak az számít, hogy mennyit alszanak, hanem az is, hogy mikor mennek lefeküdni és hogy ebben van-e rendszeresség, vagyis minden nap nagyjából ugyanakkor van-e a lámpaoltás.

Ezért fontos, hogy jól aludjon!

A jó alvás kulcsfontosságú ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és megfelelően teljesítsünk, akár munkáról, akár tanulásról van szó. Milyen következményei lehetnek, ha nem tudunk aludni vagy alvásunk minősége, mennyisége nem megfelelő?

5 természetes módszer, amely segíti az elalvást!

Nem biztos, hogy mindig a gyógyszer a megoldás a problémára. Ha nem tud elaludni, éjszaka többször felébred, a következő módszereket érdemes kipróbálnia!

A gyerekeknek is lehetnek alvásproblémái!

A legtipikusabb alvásproblémák gyermekkorban és egy különös alvászavar: a pavor nocturnus. Mit kell tudni az éjszakai felriadásról és mikor kell orvoshoz fordulni vele?

Lehet, hogy ez a banális ok áll alvászavara hátterében!

A globális környezetszennyezés egy kevésbé ismert, ámde egészségünkre veszélyt jelentő formája: a fényszennyezés

Szokott álmodni? Elmagyarázzuk, mi az álmok jelentősége!

Valóban élettani szerepe van az álmoknak? Miért pont azt álmodjuk, amit és mi az oka a visszatérő rémálmoknak?

Ezeket próbálja ki, ha nem tud aludni!

5 tipp, hogy Ön is jól aludjon!